Многие из нас сталкивались с определенными трудностями в детстве, которые могли оставить в душе глубокие следы. Нас могли обижать, отвергать, пренебрегать нашими чувствами, неистово душить гиперопекой, лишая даже минимума свободы, или мы могли быть свидетелями конфликтов и драм. Прекрасно, если мы понимаем, что наша история жизни будет продолжаться, а прошлое – лишь ее часть, влияющая на будущее, но не определяющая его.
В детстве на наши судьбы очень влияли родители. По-разному. Это была их ответственность. Но дети часто ощущают вину за происходящее в их жизни. Психика устроена так, что, будучи маленьким, ребёнок нередко считает себя виноватым за многое плохое, происходящее по отношению к нему или у мамы и папы – и между ними в том числе. Малыш может думать, что, возможно, он что-то сделал неправильно, и плохое – последствие проступка или ошибочного поведения, и что они этим заслужил негативное отношение к себе. Но, давайте будем честными, дети, пока не выросли, чем они меньше, тем беззащитнее перед лицом взрослого мира, и ответственность за их благополучие лежит на плечах старших, родителей, в первую очередь.
Но время идет, и мы становимся взрослыми. Теперь у нас есть возможности, которых не было в детстве. И сейчас уже мы ответственны за то, что будем делать сейчас для себя и своей жизни. Осознание этого может быть как освобождающим, так и пугающим. Наши решения, наши действия и наши отношения теперь преимущественно зависят от нас. И уж точно – теперь не от мамы и папы, если мы сепарировались.
Как выглядит путь освобождения от влияния мрачного прошлого?
В целом, если писать очень сжато, примерно так:
- Осознание прошлого: признаём наше детство и негативное влияние родителей, каким бы оно ни было, с теми травмами, последствия которых мы носим в себе. Отталкиваемся от понимания, что оно сформировало определенную часть нас, но не определяет тотально нашего будущего.
- Принятие себя: учимся любить и принимать себя, учитывая все переживания и опыт.
- Обращение за помощью: психолог может помочь осознать и переработать психологические травмы, полученные в детском возрасте (и не только).
- Установка новых границ: определение того, что приемлемо в отношениях и что нет.
- Создание будущего: планирование будущего, в котором вы будете чувствовать себя счастливым и наполненным с последующим следованием этому плану в подходящем для себя темпе.
Это сопровождающийся освобождением от боли и травм путь, пролегающий через пункты устранения наносного и возвращения потерянных частей собственного я. Освоение дороги к себе требует времени и усилий. Это путь к себе настоящему. И это того стоит, правда?
С верой в вас, ваши возможности и способности
©Нестерова Лариса, психолог, 2023
Всегда очень рада Вашим откликам, комментариям и сердечкам, которыми вы отмечаете мои публикации! Благодарю за внимание к тексту!
Записаться на консультацию можно: +79609850834, +79963962674 и ЗДЕСЬ
Тексты еще:
Правда ли, близкие люди - близкие?
Что мне в детстве требовалось от родителей?
Как проявляются детские травмы у взрослых?
Как проявляются детские травмы у взрослых (2)?
Автор: Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru