После абьюзивных отношений люди ведут себя по разному, кто-то боится вступать в новые и закрывается, чтобы не раниться, т.к. есть риск влететь в подобные же отношения, к сожалению, у некоторых людей так и происходит.
Так вот чтобы не наступать на одни и те же "психологические грабли", важно понять себя и свои паттерны поведения, которые привили вас ранее в деструктивные отношения.
Анализируйте предыдущие отношения
Чтобы скорректировать своё проявление и избежать повторения тех же ошибок. Если вы замечаете определенные многократные проблемы, лучше обратиться к психологу.
Общайтесь с другими
Включитесь в социальные мероприятия, ходите на встречи с друзьями и знакомьтесь с новыми людьми. Расширение круга общения поможет вам найти потенциальных партнеров и друзей. И при этом отслеживайте свои чувства в контакте с ними.
Поиск новых отношений
После токсичных вы можете быть в тревоге и напряжении и тогда сложно доверять людям. Важно помнить о своих опытах в предыдущих отношениях и использовать их для обучения и роста, но не застревать в них.
Доверяйте своим инстинктам
Слушайте свои чувства и интуицию при выборе партнера. Если что-то вызывает у вас сомнения или беспокойство, обратите на это внимание.
Будьте честны с собой и другими
При выборе нового партнера будьте открытыми и честными относительно своих намерений и ожиданий. Не скрывайте свои предыдущие опыты, но и не фокусируйтесь слишком сильно на них. Важно строить будущее, а не жить в прошлом. Не смотря на сложности и разочарования в предыдущих отношениях, сохраняйте позитивный настрой и верьте, что вам предстоит найти здоровые и счастливые отношения в будущем.
Оставайтесь позитивными и надейтесь на лучшее
Запомните, что каждый человек заслуживает гармоничных и поддерживающих отношений. Не торопитесь, будьте терпеливы и дайте себе шанс на счастье.
Приглашаю вас на консультацию проработать свои паттерны поведения в отношениях, чтобы вы могли начать жить в новых отношениях гармонично.
Запись на консультацию м.8-905-723-76-88 Whats App/Telegram
Ольга Кузнецова – психолог, гештальт-терапевт, телесно-ориентированный психотерапевт, автор и руководитель проекта www.psyosoznanie.ru
Послушать подкаст "Женский Вердикт" https://www.youtube.com/@WomansVerdict