Контрастный душ — это чередование горячей и холодной воды с комфортными телу интервалами.
Ничего не стоит, а пользу дарит неоценимую!
• Такое завершение очищения тела стимулирует кровообращение и тренирует сосуды: холодная температура заставляет их сужаться, а горячая, наоборот, расширяет. В итоге улучшается микроциркуляция, ускоряется обмен веществ, увеличивается приток питательных веществ и кислорода к тканям. Кстати, в таких условиях организму проще избавиться от застоявшейся жидкости (отёков).
• Ещё одно преимущество — улучшение тонуса и укрепление мышц. Горячая вода уменьшает боли в мышцах и суставах, а холодная снижает в них уровень воспаления и ускоряет восстановление.
• Контрастный душ помогает снять напряжение и стресс: горячая вода расслабляет, а холодная бодрит, улучшает настроение и снимает усталость.
• Температурный контраст укрепляет иммунную систему, так как ускоряет кровоток и улучшает циркуляцию лимфы.
Идентичные полезные свойства (и много других) имеют горячее и холодное обёртывания от ILONA LUNDEN 🤍
