Увлечение омоложением не так широко распространено среди мужчин, как среди женщин. Отчасти думаю это связано с тем, что мужчины меньше привязаны к циклу и биологически, скажем так дольше востребованы. Это природа и конечно много других общих и частных обстоятельств.
По моим наблюдениям, фокус внимания мужчин чаще направлен на образ жизни и хорошее самочувствие, реже связан с внешними улучшательствами.
Мы все разные и каждый раз, рассказывая историю одного лица, я акцентирую внимание на индивидуальных базовых настройках и данностях, которые определяют тенденции возрастных изменений. Все мы меняемся по-разному под влиянием общих и частных тенденций. Есть вещи, на которые мы можем повлиять, сосредотачиваясь на внутреннем состоянии и самочувствии. Безусловно, внешнее выражение их отразит.
Если из моих материалов вам эта моя позиция уже итак предельно ясна, повторю ее для тех, кто от материала к материалу тратит силы и время на то, чтобы оставить комментарии не по сути и даже не по содержанию, а в переходе на личности и какие-то предполагаемые мои проблемы и качества.
Если рассматривать биомеханику женщин и мужчин, то есть бонусы сохранности у мужского устройства:
- Более устойчивые костные структуры
В послойной матрице молодости это плюс. Последующие слои мышц, жира и кожи имеют более устойчивую, чем у женщин опору.
А если говорись о лице, то самая популярная квадратная челюсть и уверенный подбородок чаще встречается у мужчин и хорошо «держит» конструкцию лица. - Снова оговорюсь, что все мы разные, этнические группы развивались по-разному в зависимости от территории, на которой расселялись.
По задумке природы и ходу эволюции преимущественно женщина качала младенца у огня в пещере, а мужчина бегал за добычей, все это также создавало удобную подтянутую конструкцию мышц. - Как показали современные исследования, все эти выносливые конструкции запаковала более плотная и устойчивая к внешним факторам кожа. Ну и тот самый цикл, привязанный к гормонам, у мужчины длится дольше.
Статистика, по которой на 10 девчонок приходится меньше ребят и фантазии о полигамной склонности как раз про это. Имеем самца с более длинным гормональным и репродуктивным циклом и больше самок с циклом короче…
Несмотря на нюансы, отличия и тысячелетия эволюции это очень упрощенная схема, касающаяся изначальной конструкции и принципов ее устройства. И вот современный мужчина охотник уже метафорический, а его квадратная челюсть все еще будоражит женскую биохимию как символ уверенности, целеустремленности и главный достигаторский атрибут.
И это долгое введение к материалу о Томе Крузе, Киану Ривзе и Джареде Лето
предваряет все дальнейшие аспекты и разборы образа жизни потому, что на главную структуру можно нанизать детали пирамидки и сделать ее более устойчивой, но в целом и без них она продержится.
Какие детали пирамиды выбирают для своей уверенной конструкции известные вечно молодые мужчины Голливуда
Том Круз, 61 год
выделяет системную физическую активность и сбалансированное питание.
Скучно, сложно и очевидно? Учитывая, что Том Круз акцентируется на том, что ест то, что хочет, это с большой вероятностью говорит о его здоровом восприятии в целом. То есть его питание и активность не путь истязаний и самоограничений, а путь чувствования и удовольствия.
- Никакого веганства, в меню актера по его словам представлены мясо птицы, рыба и говядина.
- Про углеводы и фрукты также нет каких-то специальных оговорок, ну и конечно овощи и яйца.
- Актер акцентирует внимание на способах термической обработки еды, отдавая предпочтение запеканка и грилю.
- Из активности актер выбирает тренажерный зал и аэробные тренировки с циклической нагрузкой.
Хорошая форма и подтянутый внешний вид 61-летнего актера говорят в пользу выбранных им для себя мер поддержания здоровья.
Киану Ривз, 59 лет
Конечно, в дополнение ко всем базовым пунктам о мужской сохранности, стоит добавить смесь его генов: гавайская, португальская, британская и китайская кровь — тот коктейль молодости, что достался актеру по рождению.
Разносторонние интересы, позитивное отношение к жизни, поддержание стройности и избегание мусорной еды — словом, специальных секретов и лайфхаков у Киану нет. Но в совокупности перечисленного постоянное движение, развитие, интерес и любовь к жизни и есть основа того, что мы называем «молодостью» независимо от возраста.
Джаред Лето, 51 год
а это близко к возрасту моих родителей, совсем не выглядит как мой потенциальный родитель)
В недавних своих видео актер шутливо замечает, что не умеет стареть. Из своих главных акцентов в образе жизни он выделяет:
- достаточный и комфортный сон (и тут я как самопровозглашенный амбассадор здорового сна многократно киваю)
- табу на алкоголь и сигареты
- вегетарианское питание
- активность на свежем воздухе
- собственная философия жизни с устойчивыми опорами и инструментами для взращивания осознанности
- разносторонние интересы
То, что Джаред выделяет именно такие пункты для меня сигнализирует о действительно высоком уровне осознанности, жизни в свободном творческом потоке и чувствовании себя, а эти определяющие факторы позволяют делать выбор в пользу остальных перечисленных инструментов.
Судя по тому, что актер выглядит лет на 20 младше (хотя, конечно, и следы усталости временами на живых видео выдают зрелого мужчину), все выбранные инструменты отлично работают и дают видимый результат.
Кроме того, его мать Констанс принадлежит к этнической группе каджунов (франко-канадцы с примесью индейской и африканской крови), посмотрите как прекрасно выглядит она в своем возрасте.
Хочу заметить, что все озвученные инструменты и настройки доступны не только небожителям Голливуда и при комплексном подходе будут эффективны для каждого.
А для индивидуальных настроек и уточнений всегда работают персональные рекомендации и бережная поэтапная работа, нацеленная главным образом не на результат в цифрах, гладкости и внешних показателях, а хорошее самочувствие и настройку образа жизни.
Записаться на консультацию для выстраивания индивидуальной стратегии или ухода можно на сайте, а вопросами и своими взглядами по теме поделиться в комментариях или в телеграмм-канале.
