Миф 1 .
Психотерапия - удел слабых.
Правда 1.
На самом деле только очень мужественный человек способен признать у себя наличие тех или иных эмоциональных проблем и , более того, не побоятся обратится за профессиональной помощью. А вот игнорирование проблем ,напротив, весьма сложно назвать сильной чертой личности.
Миф 2.
Психотерапия не поможет.
Правда 2 .
Возможно, вы уже пробовали заниматься с каким-то психологом или даже успели познакомится с несколькими направлениями , однако это не означает, что другие виды психотерапии вам не помогут. Эффективность когнитивно- поведенческой терапии в преодолении различных тревожных расстройств доказана сотнями различных научных исследований.
Миф 3.
Психотерапия- это долго и сложно.
Правда 3.
Когнитивно- поведенческая психотерапия является краткосрочные методом психотерапии, направленным на эффективное решение проблемы.
Миф 4.
Психолог(психотерапевт) не знает человека лучше него самого.
Правда 4.
Необходимо признать , что это правда. Однако не менее важным признать и тот факт , что если бы вы так хорошо себя знали , то не испытывали бы эмоциональных проблем, поскольку применяли бы исключительно эффективные стратегии мышления и поведения.