Тема созависимых отношений сегодня актуальна. Да и сама модель отношений – созависимые отношения – широко распространена в обществе.
Вспомните, читая книги, просматривая фильмы, часто можно заметить, как раскрывается тема любви между главными героями. Когда один из партнеров жертвует собой ради другого, когда любит его без памяти, когда не замечает его недостатков и превозносит его достоинства, возводя его в ранг идола. В таких произведениях «он» и «она» не могут жить друг без друга, не представляют своего счастья по отдельности. Красивые любовные истории, не поспоришь.
Но с точки зрения психологии, описанные выше отношения ни что иное, как созависимость одного человека от другого.
Кто-то скажет, и что здесь плохого? Люди привязаны друг к другу, их отношения крепки, а любовь преодолеет все преграды. На самом деле, не все так просто, как выглядит со стороны. Ведь излишняя привязанность к кому-либо может создавать массу проблем.
Созависимый, как правило, сосредоточен исключительно на объекте своей зависимости, собственное «Я» подавлено, личные границы стерты. А если партнер не может уделить человеку с созависимостью достаточного внимания? Возникают недопонимания, обиды, ссоры, затем примирения и так по кругу.
Получается, что созависимые отношения доставляют дискомфорт как созависимому, так и его партнеру. Но зачастую люди не осознают, что такая модель отношений не является нормой и продолжают испытывать друг друга на прочность.
Созависимость – это состояние нездоровой эмоциональной привязанности к другому человеку, состояние сильнейшей сосредоточенности на объекте своего внимания.
Созависимость проявляется не только в любовных отношениях между мужчиной и женщиной. Это понятие более широкое. Созависимые отношения могут возникать между друзьями/ подругами, между родителем и ребенком. Также важно понимать, что под созависимыми отношениями понимаются и отношения, в которых один из партнеров имеет патологическую зависимость (алкогольную, наркотическую, игровую и др.), а другой примеряет на себя роль «спасателя».
Как отличить здоровые отношения от созависимых?
Созависимость характеризуется гипертрофированной эмоциональной вовлеченностью в отношения, когда созависимый полностью погружен в жизнь партнера и все жизненные планы и цели связанны только с ним. Созависимый проявляет чрезмерную заботу, перерастающую в постоянный и жесткий контроль действий объекта внимания.
Еще одной важной чертой созависимого является зависимость эмоционального фона и поведения от такового у партнера, что определяет настроение одного и другого. Такие эмоциональные качели.
Кроме того, созависимый не пренебрегает манипуляциями, которыми пытается привязать партнера к себе, осознанно или подсознательно пытаясь развить созависимость у последнего.
Причины развития таких установок у человека, страдающего созависимостью, могут быть разными. Это и детский опыт, где ребенок обделен вниманием, недолюблен и пытается исправить это всеми возможными и невозможными способами.
Это и многочисленные комплексы, укореняющие в человеке чувство неполноценности.
Также причиной созависимости может быть страх быть покинутым всеми.
Как вы понимаете для того, чтобы выйти из созависимых отношений, необходима сложная и длительная работа как самого созависимого, так и объекта его тотальной вовлеченности.
Созависимый не идентифицирует себя как самодостаточную, зрелую личность с собственной системой ценностей. Для того, чтобы ею стать, созависимому необходимо сменить фокус с другого человека на самого себя.
Каким образом это можно сделать? Работа, хобби, саморазвитие. Созависимому важно научиться проявлять заботу к себе, прислушиваться к себе, найти точки соприкосновения с самим собой, меняя образ мышления и формируя собственные жизненные смыслы.
Самостоятельно справиться с созависимостью бывает непросто. Тогда можно обратиться за помощью к психотерапевту для проработки проблемы. Ведь созависимому просто необходимо повзрослеть и научиться брать ответственность за свою жизнь и действия на себя.
Психолог Александр Почикаев
89298144187
#психология #психолог #психологонлайн
#психологияличности #психологияотношений
#рекомендациипсихолога #психологическоеконсультирование
#психологростов #психологРнД