Найти тему
Вадим Кучеров

Что важное в фитнес тренировках, а что нет?

Было ли у вас такое что вы начинаете заниматься чем-то с большим энтузиазмом и делаете делаете...

И вот по прошествии определенного времени появляются уже и первые вроде какие-то результаты ..

Ну вот чем больше вы этим делом занимаетесь, понимаете ,что многое из того ,что вы делали как только начинали , можно было вообще и не делать? 

Потому ,что это не приносит никакого заметного результата, а отнимает время и силы. 

А польза от этих действий может конечно и есть ,но на вашу жизнь она никакого заметного эффекта не оказывает. 

И вы понимаете, что времени на всё не хватит и нужно сосредоточиться на определенных действительно важных вещах .

Было ? 

У меня было . 

Я делал кучу упражнений, без которых в принципе можно и обойтись. 

Нет, они хорошие, их можно, а иногда и нужно делать . 

Когда к примеру нужно снизить нагрузки. 

 Но они не определяют итоговый результат . 

Я определил что мне нужно делать для того чтобы достичь именно мне нужного результата. 

И не распыляюсь на мелочи .

Например , я знаю, что мне не интересно никого поражать своей гибучестью ) Все эти шпагаты и др.

Мне вполне хватает моей гибкости для повседневных нужд. 

 Я не считаю что нужно прям ещё тратить время на растяжку. 

Не вижу смысла в часовых тренировках на растяжку . 

Я это осознал давно, а сейчас это и исследования подтверждают. 

Мне вполне хватает для гибкости и силовых тренировок. 

Мне нужна сила ,быстрота, выносливость, ловкость для жизни, а не побеждать в соревнованиях где именно с этими физическим качествами соревнуются. 

А что вам нужно или хочется получить от тренировок?

-2