Наблюдения психотерапевта
Есть две системы обучения -западная и восточная. И они в корне отличаются друг от друга. Западная предполагает, что ты с учителем на равных, в споре рождается истина и т.д.
Восточная – что, если ты ученик, учитель в любом случае знает лучше тебя. Даже самый плохой учитель знает больше ученика. И ты сидишь, внимаешь каждое его слово. Учишься на его опыте. И только потом, сам став мастером и применив чужой опыт, начинаешь делать что-то свое.
Я считаю, что и в той, и в той системе есть разумное зерно, но сама больше являюсь восточным учеником. Куда бы я не приехала, с кем бы не общалась, и чтобы не прочла, я везде собираю полезные знания по крупицам. А потом уже делаю что-то свое. Также я поступаю и в путешествиях. Безумно люблю переезжать с места на место.
От этого возможно у меня не такой уютный дом, как у кого-то другого. Хотя я могла бы себе позволить больше. У меня нет собаки, хотя я люблю собак и т.д.
То есть у меня нет в жизни многих вещей, привязок, которые сделали бы меня менее мобильной.
И окружение я подбираю соответственное -легкое на подъем, любящее приключения и перемены мест.
Но это еще не все. Во время каждого путешествия я стараюсь научиться полезным психологическим практикам, получить новые знания, которые затем внедряю в свои тренинги.
Когда я впервые приехала в Элисту, для меня открылся мир медитации. Истинной, а не той, о которой сплошь и рядом кричит интернет. Я беседовала с буддийскими монахами, спрашивала о самом важном в медитации, о мыслях, целях, ошибках, позах, техниках и дыхании. И у меня появилось новое видение данной практики, дающей осознанность, философское отношение к жизни и смерти, потери и приобретению.
Я научилась не привязываться к вещам. Нет, я не перестала их любить. Например, я люблю золотые украшения. Но я не стану несчастной, если потеряю кольцо, например. И так далее. Я покупаю практичную мебель, которая удобная, не требует сложного ухода и придерживаюсь принципа, что «вещь служит человеку, а не человек вещи». Также и в выборе машины, одежды и так далее. Я не согласна, что «красота требует жертв».
Отношения строю с людьми, с которыми мне легко. И прекращаю, если мне с ними некомфортно. И этому я научилась благодаря медитации и знаниям, полученным от буддистов. Я не стала буддистом. Но их видение мира пошло мне на пользу.
Из путешествия по Бурятии я привезла опыт общения не только с традиционными буддистами, но с шаманами. Ведь там буддизм и шаманизм до сих пор тесно переплетены и мирно сосуществуют.
Длительное время общаясь с цыганами, я научилась чувствовать людей. Как-то по-другому, на уровне подсознания, понимать, что человек скажет, еще до того, как он откроет рот.
А изучая ароматерапию, я узнала много интересного про то, как использовать запахи, чтобы добиться определенной цели.
Это далеко не все. Свои знания я стараюсь применять как в личном коучинге, так и в групповой терапии.
В Клубе «Формула стрессоустойчивости» ежемесячно провожу тренинги, на которых делюсь полезными практиками.
Больше о Клубе рассказываю в Сообществе «О психологии просто»: https://vk.com/opsihologii_prosto
С уважением, психотерапевт, Наталья Холодова
Личная страница Натальи: https://vk.com/psychkholodova