Если вы хотите, чтобы «мотор» не подводил и не барахлил, то обязательно позаботьтесь о достаточном количестве калия в организме, посоветовала в комментарии News.ru нутрициолог Ксения Биткова.
По ее словам, именно этот элемент отвечает за нормальную работу сердца и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление продуктов, в составе которых содержится калий, поможет уменьшить риск сердечного приступа.
Биткова отметила, что еще калий защищает кровеносные сосуды и позволяет поддерживать нормальный баланс жидкости в организме человека.
Нутрициолог также назвала продукты, в которых содержится большое количество калия:
- бананы,
- мясо,
- зеленые листовые овощи,
- морепродукты и рыба,
- горох,
- печень,
- апельсины.
Ранее LIVE24 сообщало, что инсульт — одна из наиболее распространенных причин, по которой умирают пожилые граждане. Именно поэтому за сердечно-сосудистой системой необходимо пристально следить, особенно, если вам уже исполнилось 50 лет. Есть несколько способов укрепить сердце.
