Отношения между людьми являются одним из самых важных аспектов нашей жизни. Их качество и стабильность могут оказывать огромное влияние на наше благополучие и счастье.
Однако, не всегда мы осознаем, как тип привязанности может сильно повлиять на динамику и развитие наших отношений. В данной статье мы рассмотрим, что такое тип привязанности и как он может влиять на отношения.
Для начала разберемся, что такое привязанность?
Привязанность — это вид эмоциональной связи между людьми.
Привязанность формируется с матерью в раннем детстве. Теория привязанности Джона Боулби основывается на идее, что эти первоначальные связи играют ключевую роль в развитии ребенка и влияют на его будущие отношения и поведение.
Боулби предполагал, что у детей возникает врожденное стремление к привязанности, которое помогает им выживать и защищаться от опасностей. Привязанность формируется через взаимодействие с заботливым и надежным опекуном и с учетом того, что ребенок может на него рассчитывать и получить поддержку и защиту в случае необходимости.
Исследования привязанности показывают, что дети, которые развивают безопасную привязанность с родителями, имеют более положительные результаты в своем развитии и более здоровые отношения в будущем.
4 типа привязанности:
Надежный тип привязанности
В детстве родители всегда были внимательны к потребностям ребенка и отзывались на его просьбы о помощи, устанавливая прочный эмоциональный контакт. Ребенок чувствовал себя защищенным и принятым, не испытывал страха проявлять свою индивидуальность.
Признаки:
• Не испытывает страха быть брошенным или "задушенным" любовью;
• Уверен в своем мнении, но также учитывает мнение окружающих;
• Не контролирует или манипулирует своим партнером;
• Создает стабильные эмоциональные связи;
• Знает, что отношения - это безопасное пристанище, где всегда найдут понимание и поддержку.
Тревожный тип привязанности
В детстве родители проявляли непредсказуемость в своих реакциях и не всегда были отзывчивы к потребностям ребенка.
Признаки:
• Испытывает страх быть оставленным и отвергнутым;
• Очень важно, чтобы партнер реагировал на его потребности;
• Нуждается в постоянном подтверждении взаимности в отношениях;
• Имеет сложности с самостоятельностью и защитой своих интересов;
• Трудно переносит, когда партнер проводит время без него.
Избегающий тип привязанности
Возникает такой тип из-за негативного опыта отсутствия эмоциональной привязанности. Например, когда родители заботятся о ребенке, но не проявляют достаточной теплоты и не отвечают на его эмоциональные потребности. В результате ребенок приходит к выводу, что близкие отношения являются лишь формальностью и не могут удовлетворить его реальные потребности.
Признаки:
• При попытке приближения к партнеру ощущает дискомфорт;
• Резко реагирует на попытки партнера контролировать или ограничивать его;
• Часто не принимает помощь и отталкивает людей;
• Привык полагаться только на себя;
• Склонен подавлять свои чувства и потребности;
• Избегает конфликтов: предпочитает держаться на расстоянии или уйти.
Тревожно-избегающий тип привязанности (дезорганизованный, амбивалентный)
В детстве родители часто использовали психологическое или физическое насилие. Потребности ребенка были игнорированы.
Признаки:
• Жаждет любви и заботы, но считает себя недостойным;
• Боится близости и ощущает свою уязвимость;
• Рассматривает отношения как область неопределенности и нестабильности;
• Имеет трудности с доверием партнеру;
• Всегда ожидает, что его отвергнут, причинят боль или разочаруют.