Недовольны своей кожей? Тусклый цвет лица, расширенные поры, различные высыпания могут быть следствием проблем с кишечником.
Запоры – проблема житейская. Около 30% женщин периодически или постоянно испытывают затруднения со стулом. Конечно, этому подвержены и мужчины, но женщины, особенно после 30, страдают в 6-8 раз чаще мужчин.
Вначале на нарастающую проблему можно не обратить внимания: нет ни болей, ни повышенной температуры; к тому же проблема из тех, что называют «деликатной». Как правило, многие женщины поначалу даже не замечают того, что опорожнение кишечника не происходит регулярно, и спохватываются лишь тогда, когда ситуация выходит из-под контроля. Но есть признаки, которые дают понять – пора принимать меры! На это могут указывать…
Плохое настроение
95% серотонина, или «гормона счастья», вырабатывается в кишечнике. Вялый, плохо работающий кишечник не может вырабатывать гормон в нужном количестве. Как следствие – подавленное состояние, повышенная утомляемость и раздражительность.
Состояние кожи
Обратите внимание на состояние вашей кожи: при нарушениях в работе кишечника кожа быстро становится серой, недостаточно упругой и эластичной, покрывается высыпаниями.
Отсутствие легкости
Запоры приводят к появлению лишнего веса из-за плохой работы кишечника. Поэтому начинать борьбу за легкость нужно изнутри, посредством регулярного очищения кишечника.
Вода, клетчатка, физические нагрузки
Что необходимо для профилактики запоров?
Во-первых, выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Это полезно по разным причинам, в том числе и для нормальной работы кишечника.
Во-вторых, пища должна содержать достаточное количество клетчатки, или пищевых волокон, которые не перевариваются в пищеварительном тракте и нормализуют моторику гладкой мускулатуры кишечника. И это не фаст-фуд! Крупы, овощи, фрукты и ягоды должны присутствовать в вашем рационе каждый день.
И в-третьих – регулярная физическая активность. Бегаете, плаваете, танцуете, играете в теннис или волейбол, ходите в спортзал? Прекрасно! Но даже если нет – проходить 2 километра энергичным шагом в день по силам каждому.
Клизмам — нет!
- Это все понятно, - скажете вы, - но что делать прямо сейчас, если запор уже случился?
Хотим сразу предостеречь приверженцев «традиционных» клизм: стенка кишечника выстлана биопленкой, содержащей микробиоту, в состав которой входят лактобактерии и бифидобактерии. Её влияние на наше здоровье огромно, а манипуляции с клизмой эту биопленку разрушают. В результате развивается дисбактериоз, что, в свою очередь, провоцирует новые запоры (и не только!).
В лечении данной проблемы должен быть комплексный подход: нормализация работы ЖКТ за счет улучшения состояния микробиоты (пробиотики, синбиотики) + по необходимости прием слабительных средств.
«Идеальное слабительное»
Что такое «идеальное слабительное» в представлениях покупателей? Как показывают опросы, большинство ставит на первое место такие качества, как удобство применения, предсказуемость действия, отсутствие неприятных ощущений (болей, спазмов, вздутия живота), а также натуральный состав, обеспечивающий мягкость действия. Какое же слабительное отвечает этим требованиям?
Мы возьмем на себя смелость порекомендовать вам послабляющее средство в форме мармеладных пастилок. Мы считаем, что такие постилки могут соответствует всем критериям «идеального слабительного», и даже больше:
- Удобство применения и предсказуемость действия: никаких неудобных манипуляций с клизмой, никакого отмеривания точного количества капель с риском недо/передозировки – всего 1 мармеладная ягода на ночь – и комфортное освобождение утром!
- Мягкое комфортное послабляющее действие: в отличие от синтетических слабительных (например, пикосульфата натрия) освобождение происходит без спазмов, болей и вздутия
- Натуральный состав: сок или мусс с экстрактами целебных трав способствуют мягкому послабляющему действию и улучшению моторной функции кишечника.
- Без побочных эффектов [1]: симетикон в составе пастилок избавит от вздутия живота и способствует снижению газообразования.
Следует обратить внимание на что чтобы послабляющие постилки выпускались в условиях фармацевтического производства, в строгом соответствии с международным стандартом качества GMP
На нашем сайте вы также можете подобрать себе препараты с подобными свойствами.
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
БАД. Не является лекарственным средством
Канал Фитодоктор не предназначен для обеспечения диагностики или лечения. Вся информация предоставлена только в информационных целях. Проконсультируйтесь со специалистом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах, и методах лечения. Информация на канале Фитодоктор не должна рассматриваться в качестве замены консультации со специалистом. Канал Фитодоктор не призывает к самолечению и самодиагностике.
[1] Имеются противопоказания: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость компонентов продукта