Качели - это весело, а эмоциональные - не очень

В мире есть стереотип, что депрессия - это плохое настроение, и лечить его нужно хорошими эмоциями. Думать о хорошем, не грустить, побольше гулять, делать каких-то приятных вещей, просто себя радовать, общаться, играть, а вот замыкание в себе и сидение дома только усиливает болезнь и добавляет лень.

Достаточно вообще встать уже с кровати, хватит валяться, сделать уже наконец уборку, вкусно покушать, выйти - давно пора - из дома и погулять. И сразу станет легче, настроение поднимется, а если еще и дело найти, чтобы руки занять, еще и мысли плохие исчезнут как по волшебству. Раньше вон, работали от зари до зари и времени на плохие мысли не было. Но это все рассуждения впустую.

Даже если представить, что мы такие хорошие уже активно гуляем, и нам уже ой как хорошо - через пару часов или дней мы получим красивый, большой, яркий подарок - нам станет намного хуже, чем было до. Почему? Можно конечно пойти до конца и заявить - это от отсутствия привычки, чем меньше гуляешь и чем меньше тебе хорошо, тем меньше можешь это переносить и превращаешься вообще в больное слабое существо. А можно пойти другим путем и изучить, а что же на самом деле происходит в голове у такого несчастного ленивого человека.

Каждый выброс наших гормонов счастья - эндорфинов, дофамина - требует от организма большого количества ресурсов и процессов для усвоения этих гормонов, их полноценного применения и утилизации продуктов обмена.

Гормоны - любые гормоны - не летают свободно в организме. Представим себе, как радостно в нашем головном мозге летит только что выработанный эндорфин - он счастливо гуляет по крови и готов дарить всем радость. Но, чтобы эту самую радость ему подарить, должен быть тот, кому эта радость очень нужна - и в данном случае в роли этого именинника - ему же подарок - выступает нейромедиатор, способный этот самый эндорфин поймать, понять и выслушать, а затем и принять его радость за свою. И вот тут начинается проблема. У больных депрессией нарушена работа именно этих приемников счастья. Нейромедиаторы работают неправильно, ни в какую не желая чувствовать принятие и сродство к эндорфину. А ведь организм выработал эндорфины в более чем достаточном количестве. И они дружно несут все лучшее это мире. А вот принять это некому. И если вдруг произойдет чудо и одному их них повезет - человек почувствует ту самую радость и счастье, которые должны вытеснить все плохое. Но этой радости крайне мало, это всего один эндорфин на целое море "плохих" гормонов, например, кортизола. И вот мы видим в голове у такого человека целое серьезное совещание кортизола и всего один смеющийся эндорфин, который выглядит крайне нелепо. Ну кому он такой нужен? Правильно, кортизоловая армия с треском выгоняет его вон. И если ранее это были один - два маленьких кортизольчика, то теперь их действительно армия, нужна борьба. Пример конечно грубый, но визуально красочный и понятный. Было стабильно плохо - не хорошо, но терпимо. А стало поистине плохо и тяжело. И мы получаем целый каскад реакций. Плачем, злимся, смотрим в одну точку, в теле растет напряжение или вовсе совсем нет сил. Тошнит, знобит, болит голова. Это как минимум. А еще жутко страшно.

Кто готов добровольно такое испытать? Вряд ли советчики на такое пойдут. Поэтому больных депрессией лечат специальными препаратами. Поэтому в начале лечения, а часто и вовремя запрещены эти самые поиски хорошего настроения. И именно поэтому я называю людей с депрессией больными - не в качестве обидного слова, а чтобы подчеркнуть, что это действительно болезнь, у которой есть свой законный код по МКБ.

Никогда нельзя лезть с советами туда, куда вас не звали!