Привет, Друзья!
Ирина ( имя я изменила) обратилась ко мне на консультацию с серьезной проблемой. Она рассказала, что когда она и ее молодой человек вступают в конфликт или ссорятся, у нее возникают суицидальные мысли. Это явление озадачило Ирину, и она хотела понять, почему так происходит и что можно сделать, чтобы справиться с этой ситуацией.
В нашей работе мы начали с разбора и анализа ситуаций, в которых Ирина испытывала эти мысли. Мы исследовали, какие факторы и эмоции могут спровоцировать такие мысли во время конфликтов. Ирина осознала, что она испытывает огромное эмоциональное напряжение, страх потери партнера и ощущение безысходности в моменты сильного раздражения и обиды.
Мы провели более глубокое исследование и выяснили, что у Ирины в прошлом были травматические события и эмоциональные трудности, которые она не полностью отработала. Время, проведенное во время конфликтов с партнером, триггерило эти травмы и активировало ее мысли как способ справиться с огромным эмоциональным дискомфортом.
Для того чтобы помочь Ирине, мы использовали различные методики, направленные на обработку травм и развитие эмоциональных навыков саморегуляции. Мы работали над укреплением ее чувства собственной ценности и самооценки, чтобы она могла лучше справляться с конфликтами и регулировать свои эмоции.
Кроме того, мы обсудили важность поддержки и наличия поиска поддержки для Ирины. Я рекомендовала ей обратиться к психиатру для получения дополнительной ( фармакологической) профессиональной помощи и мониторинга ее состояния. Также, Ирина обратилась к друзьям и родным, чтобы поделиться своими эмоциональными трудностями получить эмоциональную поддержку в трудные моменты.
В процессе работы над кейсом с Ириной, она стала осознавать свои сильные и слабые стороны. Мы разрабатывали стратегии решения конфликтных ситуаций, включая коммуникационные навыки, адекватное выражение эмоций и установление здоровых границ в отношениях. Ирина училась более конструктивно общаться с молодым человеком, выражать свои потребности и чувства, а также принимать ответственность за свои реакции.
Важно отметить, что работа с суицидальными мыслями требует серьезного и профессионального подхода. Я рекомендовала Ирине вести дневник, в котором она могла бы записывать свои эмоции, мысли и ситуации, вызывающие у нее эти мысли. Это помогло ей осознать паттерны и триггеры, а также обратить внимание на изменения и прогресс в ее состоянии.
С течением времени и регулярных консультаций, Ирина постепенно научилась лучше управлять своими эмоциями и справляться с конфликтами. Она также получила поддержку от близких, что сыграло важную роль в ее восстановлении.
В настоящее время Ирина продолжает работать над собой, обретая новые навыки и стремясь к лучшей жизни. Она осознает, что путь к преодолению сложностей может быть длительным, но она готова продолжать свою работу и использовать полученные инструменты для поддержания своего психического благополучия.
Важно отметить, что каждый случай индивидуален, и эффективность работы зависит от множества факторов. Консультации с профессионалом позволяют обратить внимание на специфические потребности и найти подходящие решения для каждого клиента.
Развивайте свои сильные стороны и преодолевайте трудности вместе со мной, опытным психологом. Обращайтесь для on-line консультаций уже сегодня по телефону +7915 042 66 44 с 11:00 до 21:00 по МСК в Whats App, Telegrаm или по e-mail: m@iksayt.ru
Спасибо, что дочитали мою статью до конца. Я буду очень рада если подпишитесь и будете со мной путешествовать не только по городам и селам, но и по глубинам нашего бессознательного.