Думайте о том, какую информацию вы потребляете!
Мы живём в постоянном потоке информации. Она обрушивается на нас отовсюду: с экранов телевизоров и смартфонов, из радиоприемников, с рекламных щитов и т.д.
Если не научиться абстрагироваться от этого потока, наша голова со временем превратится в мусорный бак, где не останется места нашим собственным мыслям.
Но ведь на это и рассчитывают те, кто вываливает на нас кучу всей этой зачастую сомнительной информации. Народ не должен думать! Иначе им будет трудно управлять.
(На это же направлено и разрушение образования. Но об этом - отдельный разговор).
Что делать?
Ну, во-первых, выключить телевизор. Боитесь пропустить новости? Что-то важное вы и так узнаете, не беспокойтесь.
Наше телевидение сейчас - это низкопробные сериалы и ток-шоу, реклама всякой дряни и НЕПРЕКРАЩАЮЩИЙСЯ ПОТОК ПЛОХИХ НОВОСТЕЙ. Зачем вам это? Даже если телевизор просто включён фоном и бубнит там что-то, это всё равно откладывается у вас в мозгу. Вся эта дрянь уже в вас и вам с этим жить.
Прекратите загружать в себя это.
То же самое касается просмотра новостей в интернете. Ограничьте время, которое вы тратите на это - 10 минут в день посмотрели и достаточно. Всё остальное - трата времени на поглощение мусора.
Вы удивитесь, насколько легче вам станет жить - уменьшится тревожность, вы начнёте думать, мечтать, вам захочется почитать книги. Да-да! Попробуйте!
Когда последний раз вы держали книгу в руках? Бумажную, настоящую? Неспеша перелистывали странички, чувствуя запах книги, читали с остановками, размышляли, к чему-то возвращались и перечитывали? Не помните? А вы возьмите книгу и начните читать.
А еще гуляйте. Вот сейчас прекрасные сентябрьские деньки - выключите всё и идите на прогулку. Не в магазин, а просто погулять! Полюбуйтесь красотой осени, подышите свежим воздухом. Пусть всего полчасика после работы - это даст вам огромный заряд положительной энергии.
Всем читателям - здоровья, физического и душевного!