Рубить сплеча
Сегодня много «специалистов», которые как мантру повторяют: «Ты должен делать только то, что хочешь, и тогда будешь счастлив!». При таком резком формате изменения жизни надо понимать и быть готовым к тому, что в жизни добавится сложностей. А путь героя — сопротивления через отрицание всего вокруг — не лучший вариант в погоне за личным счастьем.
Смените жизненные обстоятельства
Например, предлагается переехать, уволиться, в корне изменить деятельность, развестись или пожениться. Но любые чрезмерные шаги, особенно на фоне или сразу после перенесенного стресса, не вытаскивают человека, а, наоборот, еще больше нагружают его психику.
Нужна углубленная психотерапия
Тут нередко начинают в попытках определить сегодняшнюю причину стресса копаться в прошлом — обычно в детстве. Конечно, не поспорить с тем, что все мы родом из детства. И проблемы наши нередко тоже оттуда, в том числе реакция на стресс сегодня. Но вот рекомендация и попытки «вычистить» это детство и трансформировать детские переживания могут надолго закрыть вас в прошлом, из-за чего никак не получится жить в настоящем и будущем.
Стать для самого себя психологом
Если человек в стрессе и вдруг решает освоить азы психологии, чтобы помогать себе самому, толку не будет. Мало кто понимает, что сам себе психолог — не лучший вариант терапии, ведь посмотреть на себя отстраненно все равно не получится, а еще это опасно, так как человек самостоятельно может не доучиться, не докопается до своих проблем, потеряет связь с реальностью и еще больше испортит себе жизнь.
#АннаСухова #Психология #Твойпсихолог #интересныйфакт