Прошло чуть больше недели после Московского марафона. Основной момент, который меня волновал – это состояние организма после преодоления дистанции. Всё-таки 42,2 км бежал первый раз.
В интернете натыкался на статьи, что после марафона желательно восстановиться и вообще не бегать пару недель. Но это, как вы понимаете, не про меня. :) Я бегаю каждый день (кстати, в этом году уже перешагнул отметку в 6000 км), и поэтому продолжил свою серию. В первые дни снизил нагрузку (бегал всего 5 км с медленным темпом), но дальше всё пошло немного не по плану.
Что случилось
В середине недели увидел, что на приближающихся выходных будет два интересных события: откроется новая локация 5 Вёрст Строгино (в субботу) и пройдет забег «Кросс Нации» от Москомспорта (в воскресенье). Решил почувствовать в обоих мероприятиях, благо дистанции были небольшие, всего 5 км.
Такого открытия не видел нигде. Впечатления от 5 Вёрст Строгино
Очень понравилось, как команда Строгино организовала парковый забег. Как минимум, сама локация очень крутая: красивая территория, набережная и интересные места для фото.
Ресторан «Берег» предоставил большой шатер, в котором бегуны могли посидеть на диванчиках, переодеться и перекусить. Был накрыт стол с разными вкусностями: пирогами, батончиками и, конечно, с чаем. Празднично и уютно.
Перед стартом провели хорошую разминку, а после забега можно было остаться на йогу и сделать качественную растяжку. Участников собралось много: 131 человек по протоколу + волонтеры. Ощущал себя как на полноценном забеге.
Как я пробежал
Сначала собирался бежать со средним темпом, но самочувствие и настроение были хорошими, так что 5 км пробежал за 18:37 и пришел одиннадцатым. В Строгино отличная маятниковая трасса, очень комфортная. После пробежки было много времени отдохнуть и пообщаться с новыми знакомыми из локации 5 Вёрст Фили, обсуждали открытие 5 Вёрст в моем районе.
Забег, который запомню навсегда. «Кросс наций» от Москомспорта
На следующий день, в воскресенье, провел еженедельную пробежку в своем районе для соседей и сразу после этого поехал на забег «Кросс наций». Там можно было выбрать из нескольких локаций – забеги проходили одновременно в разных округах Москвы.
Я выбрал ближайшую для себя (СВАО), бежал максимально возможную дистанцию (5 км).
Что интересно:
- Было всего 2 категории для мужчин (16-24 года и 25-39 лет)
- Женщины не могли участвовать, максимальная дистанция для них – 3 км
- Чип крепился не на номер, а на ногу – встречал такое только на самых первых своих забегах
До забега
Я сразу запланировал пробежать максимально хорошо для себя. Пока готовился, просчитывал разные стратегии и оценивал соперников. Морально настраивался на то, что надо попытаться попасть хотя бы в тройку лидеров.
В ходе забега
На старте встал в первый ряд, сначала держался вторым. На втором километре заметил, что лидер начал уставать, поэтому обогнал его, и так и продержался до финиша.
Из проблем:
- Перед стартом выпил витаминный напиток, очень зря. Появилась сильная сухость во рту, и всю трассу я испытывал сильный дискомфорт от этого.
- Когда пробегал второй круг, пришлось просить воды у волонтеров. Спасибо ведущему, который отреагировал быстрее всех и дал бутылку, что помогло мне удачно завершить забег.
- Трасса состояла из трех кругов с ощутимыми перепадами высоты, местами было очень тяжело бежать.
Но несмотря ни на что я стал победителем!
Мое время – 18:37:10, не лучший результат для меня на 5 км, но даже так удалось занять первое место. Очень круто чувствовал себя на награждении, потому что это моя первая официальная победа. Конечно, «Кросс наций» далеко не самый массовый забег и у меня не было известных и крутых соперников, но я все равно считаю, что борьба получилась достойной.
Конечно, после таких выходных я очень устал. Думаю, правильнее было бы полностью восстановиться и не участвовать в забегах сразу после марафона. Но беговой сезон скоро заканчивается, и мне хочется пробежать как можно больше стартов. Я точно не жалею, что поехал на забеги, в итоге получил свою первую победу и массу впечатлений.