1. Душ
Вроде логично, но некоторые пренебрегают этим советом. Нужно взять за правило принимать душ хотя бы раз в два дня. Использовать органическое мыло, которое стоит подороже. Попробуешь помыться им всего раз, и сразу захочешь выкинуть свой олдспайс или акс.
2. Водный баланс.
Нельзя забывать о воде. Питье большого количества воды помогает вымывать токсины из организма. Тем самым организм избавляется от плохого запаха. 2-3 литра воды в день это минимум.
3. Волосы.
Следить за чистатой волос - они очень сильно влияют на общий запах. Следует регулярно мыть волосы, используя шампунь, который идельно подходит твоему типу волос. Советую подобрать органический шампунь под себя.
4. Запах изо рта.
Убери неприятный запах изо рта. Конечно иногла чистка зубов не помогает. В таком случае обратись к врачу, так как запах изо рта может быть признаком проблем с желудком или пищеварением.
5. Подобрать парфюм.
Советую найти собственный аромат. Главное - аккуратно наносить духи. Я считаю, что достаточно побрызгать на шею и предплечье. Важно не перегружать окружающих сильным ароматом. Проще спросить совета у близких - они чувствуют твой аромат лучше, чем ты сам.
6. Чистая одежда.
Следить за тем, чтобы одежда была свежей и чистой. Регулярно стирай ее, чтобы удалить запах пота и тела. Важно использовать нейральные порошки.
7. Ноги
Нужно просто чаще мыть ноги и высушивать их, особенно между пальцами, так как сырость может привести к появлению неприятного запаха.
8. Дезодорант.
Пользуйся дезодорантом правильно. Наносить стоит именно после душа, чтобы сохронять свежесть в течение дня. Ведь дезодорант именно мешает появлению бактерий, которые отвечают за неприятный запах.
9. Питание.
От питания напрямую зависит запах твоего тела. Следи за свои рационом и включи в него продукты, которые улучшают запах изо рта. Например, цитрусовые, мяту, зеленый чай, огурцы и прочая зелень.
10. Образ жизни.
Базовый совет. Веди здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание способствует улучшению общего самочувствия, что может положительно сказаться на запахе тела. Главное избегать чрезмерного употребления алкоголя и курения, так как они могут привести к появлению неприятного запаха.