Ну так грустно видеть, как потрясающие молодые женщины живут в привычном для себя чувстве давления. И все только потому, что неосознанно стремяться получить одобрение окружающих. Потому что хочется казаться в глазах других хорошей, правильной, достойной любви и внимания.
Но это приводит к эмоциональному выгоранию и ощущению внутренней пустоты.
Как же научиться отпускать эту необходимость постоянно кому-то что-то доказывать и начать жить ради себя?
Прислушайся к себе. Какие цели, желания, мечты есть лично у тебя? Что тебе по-настоящему важно и интересно? Отдели свои длинные стремления от навязанных извне.
Определи свои жизненные приоритеты и ценности. Не то, что, как тебе кажется, ты должна ценить, а то, что действительно ценно для тебя.
Научись говорить «нет». Тебе не обязательно браться за каждое дело, чтобы кому-то что-то найти. Сосредоточься на том, что тебе по душе.
Избавься от сравнения себя с другими. Твоя жизнь уникальна, как и твой путь. Перестань искать во вне подтверждения, что ты достойна.
Окружай себя поддерживающими людьми, которые ценят тебя такой, какая ты есть. Ограничь общение с теми, кто заставляет тебя чувствовать себя недостаточно хорошей.
Будь добрее к себе. Практикуй самопринятие и поддержку себя вместо самокритики. Позволяй себе ошибаться и учиться на ошибках, а не показывать себя.
Сосредоточься в процессе, а не в результате. Получай удовольствие от деятельности, а не от одобрения для нее.
Живи в согласии со своими желаниями и потребностями. Тогда твоя жизнь обретет тот смысл и радость, которые не будут зависеть от других. Ты уже достойна любви просто за то, что существуешь. Не нужно этого доказывать.
Мы учимся этому на коучинговой программе "С нежностью к себе".