Счастье жить, любить, творить!
733
подписчика
Меня зовут Эльвира Исхакова, я профессиональный коуч, распаковываю личную уникальность и помогаю в самореализации за счет проработки ограничивающих убеждений, программ и страхов😉. Запись в личный коучинг по whatsapp +7928274234
ЧТО ТЕБЕ МЕШАЕТ ЖИТЬ ЛЕГКО
А вот что для тебя жизнь в легкости? Просто представь, какой могла бы быть жизнь, когда все легко. Пожалуй, самое главное в легкости - твое состояние. Да, с тобой могут происходить какие-то вещи, но твоя реакция на них всегда очень спокойная. Тебя не штормит, не плющит, не выносит. Ты просто живешь и наслаждаешься жизнью. И да, на мой взгляд, это жизнь в активном творческом процессе. Ведь жизнь настолько интересная, столько всего классного и красивого, все это можно изучать, пробовать и создавать...
Какой могла быть твоя жизнь без препятствий
МОЯ ФИШКА - УМЕНИЕ УБИРАТЬ ПРЕПЯТСТВИЯ И делать жизнь легче и проще! Вот друзья меня часто спрашивают, как так получается, что у тебя всегда так легко получается все. А клиенты с удовольствием идут в долгосрочное сотрудничество, потому что работая со мной, жизнь и вправду становится легче и проще. И вот почему! Еще будучи маленькой, я смотрела на взрослых и думала, ну как же люди усложняют себе жизнь. Став взрослой мне стало интересным помогать и другим людям помогать делать жизнь проще, легче справляться с препятствиями...
ДЛЯ ЧЕГО ЭТО С ТОБОЙ ПРОИСХОДИТ С 2012 года я работаю с людьми как в групповом, так и индивидуальном формате. За это время несколько сотен людей изменили свою жизнь к лучшему благодаря нашему сотрудничеству. Чаще всего приходят люди в значимом этапе своей жизни, на перепутье, когда происходит разочарование, тяжелые ситуации... Одним словом тогда, когда у человека возникает вопрос - Для чего это все? Я знаю, что ничего не происходит просто так. И иногда трудности в жизни возникают только для того, чтобы человек задался самыми важными вопросами в жизни, понял смысл своей жизни, определился с ценностями и новыми целями. Это происходит в тот момент, когда по старому ты уже жить не можешь. А как по -новому пока не ясно. Еще не ясно, от чего пришло время отказаться, а что новое впустить. Некоторые доводят себя на этом этапе до депрессии и тяжелых состояний. Редко люди осознанно созревает для более осмысленной и счастливой жизни. Если в жизни плохо и тяжело, значит ты столкнулась с таким препятствием, где тебе нужно чему-то научиться, что-то принять, что-то отпустить. Эльвира Исхакова, коуч, мастер перемен к лучшему
САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ ДЛЯ РАБОТЫ НАД СОБОЙ
"OK, А ЧТО СЕЙЧАС НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО В РАБОТЕ НАД СОБОЙ?" - спросила меня вчера клиентка на консультации 1. ОСОЗНАНИЕ СВОИХ ИСТИННЫХ ЖЕЛАНИЙ - освобождаемся от навязанных установок и программ, что , например, деньги сделают тебя счастливым. Важны не сами деньги, а то, что вы хотите с их помощью получить. 2. ВЫЯВЛЕНИЕ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ И ПРОГРАММ не шаблонных денежных установок, а тех6 которые именно вам мешают жить легкой и счастливой жизнью. 3. ПОШАГОВЫЙ ПЛАН К ЖЕЛАЕМОМУ, НО при условии, что у вы хорошо осознаете свои истинные потребности и желания...
ЖИВИ ИЗ ЛЮБВИ, А НЕ ИЗ СТРАХА
Можно жить, основываясь на любви или на страхе. Понимаешь, как отличается жизнь, основанная на любви и на страхе?
Давай рассмотрим это на примере. Когда ты что-то делаешь, потому что это необходимо, то подключаются различные детские травмы. У каждого они свои. Ты вроде бы делаешь, но делаешь так, чтобы не получить результат. Это называется самосаботажем.
Все это происходит неосознанно. Люди создают видимость работы или суеты. Например, сотрудники компании, которые ненавидят свою работу. Или внутреннее сопротивление слову «надо» включает внутренний тормоз, и эффективность твоих действий стремится к минимуму...
ЛЕГКОСТЬ - ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ
Лёгкость — это состояние души, которое проявляется в уверенности, спокойствии и гармонии с самим собой. Она приходит, когда человек живёт в соответствии со своими ценностями и убеждениями, когда он делает то, что ему нравится и во что верит. Представьте себе женщину, у которой свой бизнес. Она успешна, уважаема и любима своими сотрудниками. Но самое главное — она счастлива. И это возможно только в том случае, если она делает то, что ей нравится, и это приносит ей удовлетворение. Она уверена в своих решениях и не боится принимать ответственность за них...
ТЕБЕ РЕШАТЬ По большому счету тебе самой решать все в своей жизни. Ты имеешь полное право решать, куда направить свои усилия: на созидание и развитие или же на разрушение и депрессию, на любовь и радость или на ненависть и горечь, на увлекательные занятия или на скучное существование. Ты сама устанавливаешь для себя настрой — позитивный или негативный. Независимо от того, что говорят окружающие, только ты решаешь, стоит ли их мнения воспринимать всерьез или игнорировать. В этом нет ничего плохого! Важно помнить, что твой внутренний мир и твои решения определяют качество твоей жизни. Ты обладаешь силой формировать свои мысли и эмоции, а значит, и свою реальность. Каждый день предоставляет тебе возможность выбирать, как реагировать на вызовы и какие приоритеты расставлять. Твое счастье и удовлетворение зависят от твоих собственных решений и намерений. Эльвира Исхакова, коуч, мастер перемен к лучшему
Как сделать жизнь легче и проще? 4 главных шага.
Просто следуй инструкциям, которые я подготовила для тебя ниже: 1. Позволь себе легкость и счастье! Первый шаг к более простой жизни — это позволить себе быть счастливым. Важно поверить в то, что легкость и радость не только возможны, но и доступны именно тебе. Осознай, что ты заслуживаешь счастья, и отпусти все сомнения. Это может быть непросто, но начни с маленьких шагов. Каждый день выделяй время для себя, занимайся тем, что приносит радость, и наполняй свою жизнь позитивными эмоциями. 2. Определись с тем, что для тебя значит счастливая жизнь...
КАК СТРАХ ВЛИЯЕТ НА ВАШУ ЖИЗНЬ: 6 ПОСЛЕДСТВИЙ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ИЗБЕЖАТЬ
Если человек живет из страха, то могут возникнуть следующие последствия: 1. Самосаботаж: человек может неосознанно создавать препятствия для достижения своих целей, чтобы избежать возможного риска или неудачи. 2. Замедление действий: внутренний тормоз может включиться, что приведет к снижению эффективности действий и замедлению процесса выполнения задач. 3. Выгорание и отсутствие сил: если человек заставляет себя делать что-то, несмотря на отсутствие желания или мотивации, то это может привести к выгоранию и отсутствию сил...
Как найти легкость и счастье в работе: на примере женщины-руководителя
Лёгкость — это состояние души, которое проявляется в уверенности, спокойствии и гармонии с самим собой. Она приходит, когда человек живёт в соответствии со своими ценностями и убеждениями, когда он делает то, что ему нравится и во что верит.
Представьте себе женщину, у которой свой бизнес. Она успешна, уважаема и любима своими сотрудниками. Но самое главное — она счастлива. И это возможно только в том случае, если она делает то, что ей нравится, и это приносит ей удовлетворение.
Она уверена в своих решениях и не боится принимать ответственность за них...
ОШИБКИ ВИЗУАЛИЗАЦИИ
Самым первым шагом к достижению желаемого - это понимание, чего же ты на самом деле хочешь. И самый простой шаг к этому - визуализация. Но часто в этом вижу ошибки, которые при этом делаются. 1. Опора на общепринятые стандарты, а не истинные желания. Важно иметь ясное понимание чего именно ты хочешь. 2. Отсутствие сильных эмоций. Важно вовлечь свои эмоции и чувства в процесс визуализации. 3. Отсутствие подробностей в желаемом Обрати внимание на детали и создай яркие образы в голове. 4. Неверие в себя Важно верить в свои возможности и способности...
ЛУЧШИЕ 7 СПОСОБОВ ЭКОЛОГИЧНО СНЯТЬ СТРЕСС
Расписала 7 основных бесплатных способов как можно снизить стресс и тревожность. Напишите в комментариях, какой способ вам нравится больше, и какой вообще не подходит. 1. ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ Глубокое дыхание - простой и быстрый способ расслабиться. Вы в этот момент переключаетесь с головы на тело, и это здорово заземляет и расслабляет. Потому что весь стресс идет из головы. Сделайте несколько глубоких вдохов через нос, задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохните через рот. Повторяйте в течение 5-10 минут...