Есть те, кто умеют работать и телом и языком. Это точно Я и мои клиенты. люди притягиваются к энергии слова и дела. Это закон. Если внутри вас есть огонь, он потух, вы зависли и отложили свое тело, то ЗДЕСЬ вы точно разгоритесь. На старт, внимание ОГОНЬ! (тест на 4 минуты смотри здесь и всю тренировку можешь сделать в портале -ссылка внизу поста)
«Было убийственно, мне казалось,что я уже умерла после первого круга )
Когда закончились 3,то не знаю кто уж мог стоять…я нет..только быстро ходить, иначе не выжить. Какое там еще пятый подход! Лично меня стимулируешь всегда ты Милена, стыдно остановиться, ты же можешь и я могу ! Последнее упражнение делала с мыслью «умру, но ни за что не остановлюсь » и ведь выдержала )) Бывает так не хочется заниматься, но когда это делаешь….не передаваемое чувство, словно подъем на большую гору. Удовольствие, адреналин..Тренировка с Миленой самый зависимый наркотик в мире
ЛЮДИ«аааа!!! Суперская тренировка, драйв полный! отработала на свой максимум!!! лягушка просто потрясная, делала без прыжков, для талии, угол был очень тупой, смотрела в зеркало, как на животе мышцы рельефились — классно! Милена, спасибо, мне ОЧЕНЬ понравилось!!!
Сегодня часть этой тренировки - ТЕСТ -, загрузила для вас на Дзен, ТОПИТЕ
«Это был взрыв!!
Начала прыгуче, ко второму кругу прыгучесть в первом упражнении поубавилась. НО, отжимания казались сложнее в начале, потом разошлась! В лягушке очень помогало осознание из кундалини йоги — в крийях повторяется однотипное движение в течение какого-то длительного времени и чаще всего к середине интервала, кажется, что больше не можешь! Но если продолжаешь — всегда находятся силы! поэтому, если возникает мысль, что: «все, не могу», говорю себе, что это чушь и бегу дальше!) работает.«
«Кардио на вечер - крутая штука! Но был какой-то Задор… Вызов самой себе- сделаю- смухлюю- найду отговорку… Вызов приняла! Сделала!!! Крута лягушка.. Я — то прыгала, то — на талию работала. Чтобы лучше прочувствовать эту область. Завтра , наверное, прочувствую…ну, Милена , зажгла, как всегда!»
«Хочу посмотреть в глаза кому было мало, ну просто я хочу знать этого человека в лицо. Мне интересно)))
Очень крутая тренировка. На первом круге на упражнении с прыжками и отжиманиями отжалась только два раза, на последнем пять! Я в истоме и неге от удовольствия! А еще ведь душ!!! Спасибо за такую золотую середину недели!»
«УРА! Я сегодня снова ПОБЕДИТЕЛЬ!!! СНова мокрая тренировка!!! Я смогла постоянно прыгать!!!!! «
«Сделала тренировку, вся мокрая на полу валяюсь.
Старалась сильно на лягушке жечь жир по бокам. Ноги вверх тоже бегала, живот блин мешает. Но выкладывалась я на полную Хотя могу больше. Могу! Могу! Давно так сильно не уставала, дыхание сбилось, сердце выскакивает из груди.»
«Это вообще….нет слов…у меня нет рук и ног..
я вообще не прыгучая особа, в школе всегда были двойки и тройки по любым прыжкам)))а тут такой удар по школьным воспоминаниям))»
«Руки трясутся — еле пишу. Все старалась на продвинутом уровне делать!Последний подход зажгла, особенно лягушку Очень неудобно не слышать сигнала таймера, пыхчу так,что не могу получить сигнал от Милены, поэтому трачу энергию на прислушивание. Очень драйвовая тренировка,спасибо
«Сижу истекаю потом! Это было оч круто!
Но прыжки — моя стихия ! Правда делала мини доп. Паузы между подходами , но все на про и прыжки от и до
«Честно говоря настрой на тренировку у меня был никакой.
Приболела малость, нос совсем не дышит, но позаниматься всё же решила. Принципиально не смотрю тренировку заранее, а то начинаю сомневаться, смогу ли. Одеваю кроссовки, включаю видео и начинаю вместе с Миленой. Это было настоящее кардио, дыхание сбивалось, пыталась отдышаться на отжиманиях. Самое сложное было лягушка, дыхалка не выдерживала. После второго подхода сделала короткую паузу, чтобы восстановить дыхание. Тренировочка ещё та! «
«Вот это да! Супер! Хочу сделать такую тренировку через полгода
так же изящно и красиво, как Милена))) И хочу минус 1 кг завтра утром после такого… даже слово подобрать не могу… после такой встряски. У меня заложило одно ухо уже на разучивании, а после тренировки никак не отставал кашель...Но зато настроение — лучше не бывает!Благодарю тебя, Миленочка!»
«Все старалась делать на максимально возможном уровне… Из планки прыгала, отжималась от прямых ног, но ногу не поднимала- не осиливала. И лягушку прониклась, что шагами лучше формирует талию…ну и халявила шагами… Но все равно я молодец, это моя 33-я тренировка.»
«До сих пор хочется быть стройной, легкой, восприимчивой ко всем изменениям и продолжать двигаться ( хотя я довольно часто хожу по кругу…) ЖДУ МАРАФОНА!!! ОБЩЕГО ДУХА И ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ВЛИЯНИЯ ЭНЕРГИИ НА НАШЕ ОБЩЕЕ ДЕЛО!!! ВСЕМ УСПЕХОВ!!! А НАШЕМУ НЕУГОМОННОМУ, ПОЗИТИВНОМУ И КРЕАТИВНОМУ ТРЕНЕРУ—ВЕЧНОЙ ЭНЕРГИИ И ИЗЮМИНКИ!!
Уверена, такие отзывы заряжают перейти по ссылке и зарегистрироваться в портале, поднять попу, надеть кроссовки, и перейти к тренировке
До встречи в ваших лучших мотивирующих результатах в вашей Жизни. Ваша лайф-тренер, Милена
- Весь проект по шагам в портале (в том числе и открытый контент, нужна регистрация на сайте)