✔Стало модно вести Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ) и правильное питание – это его основа. Все полезные вещества организм получает из еды🍲.
‼Чтобы начать питаться правильно, надо захотеть это делать!
‼Прекратить есть фаст-фуд.
!! Ограничить употребление сладкого, заменить печеньки и пирожные на сухофрукты, пастилу, зефир.
‼Не надо забывать и о водном балансе организма. Чай, кофе, компоты, соки не заменяют воду.
!!Необходимо в сутки употреблять 35 мл воды на один килограмм веса. В жаркое время года следует увеличить дозу. Про сладкую газированную воду надо забыть, поскольку в ней содержится очень много сахара.
!!Очень важно употреблять большое количество витаминов. Поэтому ешьте овощи и фрукты круглый год.
!! Питаться надо часто и дробно - 4-5 раз в сутки. Не надо делать длительные промежутки между приемами пищи. Последний прием пищи должен быть за два часа до сна.
❣При соблюдении несложных правил питания, питьевого режима, аппаратного массажа Turbo G5, вы сможете без труда избавиться от лишних килограммов и сделать красивой фигуру.