Питьевая горячая вода – это решение многих недугов, известное уже тысячи лет. Но не только фанаты, в том числе: Аюрведа (традиционная индийская медицина) ценит эту практику. По мнению многих ученых, употребление горячей воды, особенно натощак, является основным принципом здорового образа жизни. Многие из нас, когда испытывают незначительную или сильную боль, сразу же принимают таблетку, но большинство этих незначительных недомоганий можно вылечить горячей водой.
Пить горячую воду натощак.
Стоит пить горячую воду, особенно по утрам, когда нашему организму требуется больше тепла, чтобы согреться и начать день с должной энергией. Горячая вода также оказывает спазмолитическое действие, очищает нос и пазухи, снимает боль. Она также поддерживает пищеварительные процессы и помогает при различных проблемах и болях, связанных с пищеварительной системой.
Питьевая горячая вода помогает похудеть.
По мнению исследователей, употребление горячей воды также способствует сжиганию жировой ткани и является важным союзником в борьбе с ненужными килограммами. Как это работает? Горячая вода сразу повышает температуру тела и активизирует обменные процессы. Улучшает перистальтику кишечника и тем самым ускоряет обмен веществ.
Питьё горячей воды помогает избавляться от токсинов из организма.
Употребление горячей воды по утрам также помогает активизировать нашу гормональную систему, благодаря чему мы быстрее избавляемся от токсинов из организма. Поэтому стоит пить горячую воду, особенно если мы живем в месте с сильно загрязненным воздухом.
Поклонницы этой практики также рекомендуют пить горячую воду при менструальных болях.
Пить горячую воду, чтобы успокоиться и хорошо выспаться.
Причем пить горячую воду стоит не только утром. Выпитый вечером стакан горячей воды окажет на организм такое же воздействие, как и горячая ванна – расслабляя, снимая стресс и успокаивая. Употребление горячих напитков перед сном также снижает чувство беспокойства, что является важным аспектом, если у нас возникают трудности с засыпанием.
Однако помните, что горячая вода должна иметь температуру не выше 60 градусов Цельсия! Чрезмерное употребление очень горячих напитков – как показали исследования, проведенные на группе из 50 000 человек – увеличивает до 90% риск развития рака пищевода.