Если вы часто попадаете в любовную зависимость. Если часто любите невзаимно.
Пусть даже не часто, а конкретно сейчас.
Если никак не можете забыть человека.
Отучитесь от одной приятной в процессе, но очень неприятной в результате вещи.
Перестаньте представлять, как вас любит партнер.
Перестаньте смотреть на себя глазами партнера и чувствовать к себе любовь.
Своими глазами на себя смотрите. Сами себя любите без привлечения чужих образов в помощники.
Это простая вещь, но она настолько привычна многим, что люди ее часто даже не регистрируют. А потом не могут вылезти из своих зависимостей годами.
Разлюбить другого легко, если не представлять, что он вас любит.
Не думать об этом. Не фантазировать. Каждый раз себя тормозить, когда ловите на этом приятном времяпрепровождении.
Потому что ожидание приятного всегда растит любовь к человеку, с которым это приятное связано.
Не ройте себе яму и не выполняйте работу за другого, не накидывайте себе приятных образов связанных с другим человеком. Не стройте в своей голове планы и воздушные замки, где вам будет хорошо с другим.
Поступайте наоборот.
Думайте о том, что приятного и полезного вы можете сделать другому и рассказывайте ему об этих планах. Пусть партнер связывает вас с чем-то приятным. Это будет растить его любовь к вам. Главное, не врите. Не стройте в голове многоходовки, где партнер полюбит вас в ответ. Воплощайте свои намерения и не думайте дальше, чем на шаг вперед.
Делайте добро и кидайте в воду без ожиданий любви и благодарности. Не будет ничего в ответ — просто уйдете. В ситуации, когда ваших искренних вкладов в отношения больше, это будет легко. Вы будете чувствовать свою силу и устойчивость. А если будете ожидать чего-то в ответ — наоборот расшатаетесь.
В некотором смысле любовь — это приложенные усилия для счастья другого.
Тогда не будет зависимости. Не будет невзаимности. Сами еще будете уклоняться от входящих запросов на отношения.
Главное, не борщить и помнить о самоуважении.
Нащупать этот баланс внутри себя — самое непростое. Как и с любыми другими балансами.
Но оно всегда стоит того.
________________________________________________________________________