«Лень впереди тебя родилась…» Частый упрек в моем детстве.
Принято в нашем обществе считать, что если ты не делаешь полезное-необходимое – ты просто ленишься.
Ленивый, значит, человек. Трутень, можно сказать.
Лежишь ты на диване такой, и думаешь сам про себя: «Ах, какой же я ленивый трутень! Ну чего же я не встаю и не иду мыть посуду - разбирать завалы в шкафах – готовить голубцы – бегать во дворе – заниматься на тренажерах в фитнес клубе?…» (нужное вставить).
Лежишь и переживаешь. Прям вот переживаешь, грызешь себя, стыдишь, все последние силы на это уходят. На вставание и делание уже ничего не остается.
А что, если расслабиться? Ну вот не хочу и не буду! Буду лежать, пока бока не заболят. Совсем расслабиться. Без зазрения и мучения. Может, вам это нужно – просто отключите голову и тело. И энергия придет сама.
Нет ничего хуже, когда наша энергия уходит в никуда. Без всякого полезного действия.
Уходит в тревогу, чувство вины и стресс.
Все стрессовые гормоны растут, а выхода для них нет.
Бурление в замкнутом пространстве. И ответ на это – расширение тела и накопление жира.
Чтобы тело было поджарым, не допускайте внутреннего бурления!
Бурление должно быть внешним.
Никаких угрызений! Делаем-делаем-делаем! И все время себя хвалим! Ведь когда мы себя хвалим, гормоны стресса уходят, приходят гормоны радости.
Делаем даже когда не хочется, когда нет сил, когда плохое настроение – особенно активно делаем.
Просто мысль – и сразу действие.
Нужно максимально сократить путь мысли от ее возникновения до ее реализации.
Чтобы даже гипоталамус не успел сообразить, что пора повышать уровни стресса.
Вот как быстро это нужно делать!
Не зря говорят, что самое важное качество успешных (много всего добившихся) людей – это их скорость деятельности. Договорились, руки пожали – и сразу пошли делать. Надо кому-то позвонить? Не думаем, не записываем в книжечку, а просто звоним.
Нужна тренировка – нашел место, ближайшее время и пошел.
И не ждем понедельника! Понедельник – это сегодня! Понедельник – это сейчас!
