У многих из нас с детства есть маленькие ритуалы. Мы стучим по дереву, чтобы не случилось что-то плохое; мы сидим минуту другую перед долгой дорогой; мы смотримся в зеркало, если пришлось вернуться домой за забытой вещью и т.п. Все эти суеверия приносят нам облегчение, на какое-то время успокаивают нашу психику, дают нам ощущение контроля. Мы бессознательно верим в то, что, если мы все сделаем «правильно», то с нами ничего не случится.
Этой же цели служат все разнообразные проявления обсессивного поведения. Такие люди постоянно моют руки, прибираются уже в наведенном им порядке, они чрезмерно педантичны и внимательны к деталям, порой они занимаются накопительством, покупая вещи про запас, трижды возвращаются домой, чтобы проверить, выключили ли утюг. В глубине души они знают, что утюг выключен, но этого недостаточно, чтобы не дать навязчивому вопросу возникнуть и побуждать их к действию.
Сейчас часто в фильмах и сериалах изображают ОКР в карикатурном виде. Вспоминается испанская комедия 2017 года “Ток Ток”, где каждый пациент зациклен на своем симптоме. В жизни мы тоже можем посмеяться над коллегой, который не может приступить к работе, пока его карандаши не будут идеально выровнены. Или подшутить над партнером, который постоянно что-то натирает и намывает дома.
Небольшая «обсессивность» позволяют им быть эффективными в социальных ролях: такие люди как правило отличники учёбы, мотивированные работники, надежные друзья, прекрасные организаторы.
Важно понимать, что их обсессивность -это их способ справиться со своей тревогой, он часто безобиден для окружающих, но не всегда безобиден для них самих.
Их озабоченность своей продуктивностью часто мешает им получать удовольствие. Бесконечные перепроверки могут мешать завершению начатых дел. Постоянные сомнения и чрезмерная предосторожность тормозят их в принятии важных решений. А упрямство, ригидность, желание настаивать на своем и подчинять окружающих своим привычным ритуалам может привести к разрыву личных и дружеских отношений.
Кажется, все у них под контролем, но у каждой личности обсессивного характера есть сфера, где царит хаос.
Такие люди постоянно эмоционально перегружены состоянием тревоги и живут в напряжении или даже страхе. Это очень энергозатратно для психики и может привести к нервному срыву.
Откуда возникает такая тревога при ОКР?
Согласно Фрейду, который концептуализировал невроз навязчивого повторения в «Случае человека с крысами» в 1909 году, триггером обсессии является детская травма, которая вызвала чувство вины у ребенка. А страх быть наказанным приводит к тревоге. Такой человек постоянно старается все контролировать, бессознательно стараясь избежать наказания.
По Фрейду, именно страх Эго понести наказания от Супер Эго, ставшего для него тираническим внутренним судьей, приводит к тревоге.
Часто окр страдают дети чрезмерно строгих и требовательных родителей (нередко учителей). Взрослые в детстве часто ругали их за неприемлемое поведении, приводили в пример сестер, братьев, друзей.
Жизнь нелегка для тех, чье ОКР становится настолько подавляющим, что мешает им жить. Какое-то время их компульсивные привычки, чтобы успокоить себя, эффективны, но иногда они разрушают их отношения с миром, запрещая им выходить на улицу, видеться с друзьями, спать или ходить в туалет вдали от дома.
В такие моменты им необходима психотерапия, которая поможет не только ослабить чувство вины за неправильные поступки, но и построить ощущение большей внутренней безопасности и свободы.
--
Автор статьи: Бернацкая Елена (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/strahi-i-fobii/okr-obsessivno-kompulsivnoe-rasstroystvo.html