1. Воздействие на тело с разных сторон: работа с подвижностью + тонус мышц + эластичность и упругость фасций
Форма тела в большей степени зависит от состояния фасции - соединительной ткани
2. Здоровье позвоночника через движение во всех плоскостях и напитывание позвоночных дисков и суставов
3. Работа с подвижностью грудного отдела
Именно грудной отдел больше всех подвержен закрепощению в силу сидячего образа жизни, тело начинает компенсировать движение за счет поясницы и шеи, это приводит к болям и быстрому износу позвоночника, остеохондрозу и грыжам
4. Профилактика возрастной саркопении
С 30 лет тело начинает терять мышечную массу, координацию и функциональность. Чтобы не стать внезапно в 50 бытовым инвалидом с дряхлой кожей и обвисшим телом, важно укреплять мышцы, давать им адекватную нагрузку, чтобы они были в нормальном тонусе
5. Лимфодренаж, чтобы не было отеков и застоев лимфы
6. Снятие лишнего напряжения в мышцах, которое дает старение кожи, заломы, отечность
7. Улучшение осанки через комплексный подход
8. Новая философия движения. Тренировки в удовольствие с целью оздоровления организма, а не из желания себя наказать.
Детальнее про эти пункты расскажу в своем телеграм: https://t.me/natalipapushoi
