Воспоминания являются незаменимой частью нашей жизни, определяющей нашу идентичность, влияющую на наши действия и решения. Воспоминания являются процессом памяти. Они представляют собой информацию, запечатленную в нашем сознании, которая сохраняется и может быть вызвана нашим мозгом. Что интересно, этот процесс может быть приоткрытым или закрытым, в зависимости от ситуации.
В процессе формирования воспоминаний наш мозг записывает информацию о происходящих событиях, ощущениях, переживаниях, а также связях и ассоциациях.
Формирование воспоминаний начинается еще с раннего детства. В этот период мозг особенно восприимчив к внешним впечатлениям и событиям. Детские воспоминания могут быть особенно эмоционально насыщенными и сохраняться на протяжении всей жизни. Более того, первые впечатления и опыты в значительной мере формируют и влияют на дальнейшее восприятие и понимание мира.
Однако воспоминания не всегда точно отражают произошедшие события. Наш мозг основывается не только на фактической информации, но также на эмоциональных состояниях, субъективных ощущениях и личных убеждениях. Из-за этого воспоминания со временем могут быть подвержены изменениям или искажениям.
Также стоит отметить, что воспоминания могут быть вызваны как волевым усилием, так и случайно. Иногда ассоциации или аналогичные ситуации могут пробудить в памяти давно забытые воспоминания. Это объясняет, почему мы иногда вдруг вспоминаем что-то, что не приходило нам в голову уже много лет.
В итоге воспоминания - это уникальная возможность человека сохранить прошлое и использовать его в своем настоящем и будущем. Они формируются в процессе жизни и имеют огромное значение для нашего восприятия мира и самих себя. Несмотря на то, что они могут быть подвержены искажениям и изменениям, они являются одним из важнейших компонентов нашего сознания и саморазвития. Воспоминания - это то, что делает нас уникальными, помогает нам извлекать уроки из прошлого и строить будущее.
Именно воспоминания помогают в процессе психотерапии понять суть актуальных проблем. Я часто объясняю "новичкам процесса психологической помощи" что детский опыт, который никуда от нас не делся, который с нами постоянно, является основой нашей взрослой жизни. Важно понимать, что для мозга нет разделения на прошлое, настоящее и будущее. У него одна категория - сейчас.
Как писала выше, воспоминания о том, что с нами может возникать совершенно неожиданно или не возникать, проявляясь в виде эмоциональных реакций. Наш мозг закрывает информацию. Почему? Скорее всего, как психологическая защита.
Например, люди, которые на сессии говорят, что они не помнят себя в детстве вообще, также применяют защитный механизм. Это связано с тем, что, скорее всего, они не хотят возвращаться к тем событиям, которые с ними происходили. Также может возникать одно и тоже воспоминание. Это так же может быть защитной реакцией. Мозг не хочет выдавать информацию о негативных переживаниях и предлагает более мягкий вариант. Если даже воспоминания настолько сильно эмоционально окрашены, что порой возникают сопутствующие реакции стыд, вина, страх, всё равно нужно набраться смелости и пойти в ситуацию.
В заключении,
воспоминания - важный и полезный процесс нашей памяти. Наши воспоминания лежат в основе рефлексии. Именно они являются основой формирования "образа Я". Сам механизм сложный, но на то и существует научная психология, которая его изучает и предлагает практические методы для взаимодействия с ним. Само взаимодействие сделать более комфортным поможет профессиональный психолог. Обращайтесь.
© Елена Анатольевна Пикалова, 2023
Психологическая помощь для взрослых. Бережно и с уважением.
Индивидуальные консультации и психотерапия +7(901)782-44-92 WApp
Ещё больше увлекательных статей в моём канале Дзен
Автор: Пикалова Елена Анатольевна
Психолог, Клинический психолог схематерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru