Меня вчера муж подловил. Задал вопрос, на котором я благополучно зависла, не зная, как ответить. И звучал вопрос так:
"Если бы мне гарантировали, что я не то что не наберу, а даже сброшу, поедая все, что угодно раз в неделю, воспользовалась бы я предоставленной возможностью?"
Перевожу - нажралась бы я всего подряд, если бы мне пообещали, что я не наберу вес? 😁
Думала я долго. Но весь фокус в том, что думала я не над вопросом - "Нажрусь/воздержусь?". Тут все просто! Однозначно устрою себе отпуск! Нечего тут думать! Сложности у меня вызвало не это решение. Я зависла на моменте - чего поем?
Поскольку, в отличие от себя 15 января 2022 г. , нынешняя я неспособна съесть больше, чем привыкла. И, будем честными, в объём и калорийность моего дневного рациона не так уж много и войдет! А речь то идет об одном отпускном дне! Я же не могу прыгнуть выше головы, у организма есть пределы. Как в былые времена пару кг. еды я в себя при всем желании не впихну! Поэтому надо быть предельно осторожной, выбрать что-то одно, или в крайнем случае два блюда, которые я точно смогу осилить.
И вот на этом моменте, выборе блюд, я и погорела. Пока я раздумывала и выбирала, прошло столько времени, что муж уже забыл о том, что задал мне вопрос и, соответственно, потерял к моему ответу интерес. 😁
И я от нечего делать стала сравнивать насколько изменились мои пищевые привычки за это время, и изменились ли? Не поленилась нашла статью, которую писала в самом-самом начале по этой теме. В ней я сравнивала пищевые привычки условного норма типичного мужа и свои:
Так вот - изменились! Не все, но некоторые стали совсем другими.
1. Я писала о том, что я не понимаю, как можно не доедать? Для меня это было за гранью, умри, но доешь! 😁 Сейчас я частенько не доедаю. Если это происходит слишком часто, я тут же реагирую и чуточку подправляю рацион. Уменьшаю объемы порций за счет прибавки калорийности.
До такого маразма, как у мужа, у меня не доходит, и кусочек мяса 1 см. на 1 см. я все-таки доем. Но 2-3 ложки могу оставить в тарелке, если не помещаются.
2. С праздничными столами двоякий результат. Все равно что-то жую вместе со всеми, но из разряда того, что мне можно. Муж однозначно есть не будет, если сыт. Я хоть чуть-чуть но все-таки съем, даже если могу обойтись без этого. Сказывается привычка. И реагирую на то, что все вокруг едят.
3. А вот без привязки к застолью вполне могу отказаться от еды, если не голодна. Т.е. ужинающий муж меня больше не соблазняет тоже подкрепиться. А раньше я реагировала, как собака Павлова. Он ест, и я значит должна.
4. Не есть на стрессе - однозначно да! Как ни странно. Долго сама не могла в это поверить, потому что раньше любой стресс вызывал у меня дикий жор. В какой момент все поменялось кардинально, не зафиксировала. Но теперь любой даже слабенький стресс приводит к вынужденной голодовке. Есть совсем не хочется.
5. Про десерты. Банально, вынуждена их потреблять только после еды. Иначе у меня шарахает инсулин и я снова "захачиваю" есть. Так что в этом плане ничего поменять и не могло.
6. Вода и другие напитки с едой тоже никуда не делись. Я водохлеб 😁 Может это и неправильно, но я даже не хочу с этим что-то делать. Мне частенько говорят, что запивать нельзя. Но уж как есть. Пока мне это не мешает. Никакой связи с аппетитом, или с уменьшением и увеличением порций я не нашла, а остальное мне неважно. Видимо, это моя особенность.
Ну вот как-то так! Что-то все-таки меняется. надо сесть и пересмотреть список, я тогда его накидала не раздумывая. А ведь наверняка есть еще изменившиеся привычки, которые я тогда даже не отметила.
Ну?! И чтобы вы съели в "отпускной" от ПП день?
Я выбрала совершенно банальные вещи, как ни странно - собственные пироги (Я пеку отменные осетинские пироги, идеальные и абсолютно аутентичные, у меня же мама из Владикавказа) и плов, лучше от узбеков, возиться лень 😁 Все! На большее моей фантазии не хватило. Да и то, я не уверена, что оба блюда мне зайдут без последствий. Возможно придется ограничиться одним!
А у вас что?
