Так забавно. Когда на фото - ухоженная «мелкоморщинистая» леди, тут же пишут комментарии:
«Нуууу это самый выгодный тип старения! Там ничего не надо делать, просто сама по себе красиво стареешь. А вот у наших женщин и птоз, и отёки, и овал плывёт, и брыли, и мешки под глазами, и вообще ужас. При деформационном типе невозможно хорошо выглядеть».
И наоборот.
Когда показываешь красивую и подтянутую «деформационную» леди, показываешь её как пример образа жизни и ухода, обеспокоенные женщины тут же пишут:
«Ну естественно она хорошо выглядит! У такого типа старения - кожа плотная и упругая, почти без морщин; и ПЖК в достатке, а значит есть приятный объём лица. А вот у мелкоморщинистых одни проблемы: и кожа как пергамент сухая и тонкая, и множество морщин, и щёки впалые, и глаза запавшие, и вообще - не лицо, и сушёная мумия».
На мой взгляд, это очень забавно 🙃
Ведь куда проще страдать и вздыхать. Вздыхать и страдать.
А в адрес всех, кто хорошо выглядит, шаблонно говорить - «да ей просто с генами повезло; да ей просто с типом старения повезло».
Но так ли это на самом деле?
Кстати, я вот вообще собрала, пожалуй, наихудшее ❗️ комбо: от мамы у меня отёчно-деформационный тип, а от папы - тонкая, сухая кожа (он «мелкоморщинистый»), ещё и редкие брови..
То есть: у меня склонность к отёкам и птозу, и, вместе с этим, тонкая, склонная к сухости кожа. Великолепно, что тут скажешь! 😄
Самое время сесть и причитать, какие же у меня плохие гены, и как же с этим «ничего невозможно сделать».
Вот сейчас допишу эту статью, пойду сяду, и буду жаловаться на жизнь и на свои плохие гены 🥲
А рациональное меню (с достатком белка, жира и клетчатки, и без излишков сладкого, солёного и жареного), плюс чистая вода, физкультура и работа над осанкой, хороший сон, качественный и мощный уход за кожей, защита от солнца, массаж лица, ортопедическая подушка, отдых и контроль стресса - это ерунда, на это не нужно тратить время и деньги, да-да 😏
Но давайте всё таки серьёзно.
Процитирую книгу «Тонкое искусство пофигизма»
Да, книга популярная и даже попсовая, но мне она ОЧЕНЬ понравилась. Нехило отрезвляет, и даёт пищу для размышлений.
Вот, что пишет автор:
«Многие воспринимают рождение с каким-то «недостатком» именно как недостаток: их обделили, лишили чего-то очень ценного.
Они чувствуют, что ничего не могут поделать, а потому избегают ответственности за ситуацию. Они думают: «Я не выбирал свою дрянную генетику, а потому не моя вина, если всё идёт наперекосяк».
Да, это не их вина. Но их ответственность.»
Конец цитаты.
Понимаете? Да, мы не выбираем свои гены, свой тип старения, свою предрасположенность к болезням и тд. Но мы можем РАБОТАТЬ с тем что есть. Мы можем профилактировать многие болячки и признаки старения.
И мы можем вести адекватный, здоровый образ жизни, даже если у нас УЖЕ есть болячки и признаки старения. Такими женщинами можно только восхищаться!
Кстати, вместо конкретно этих леди вы можете представить здесь любых других женщин - тех, кто хорошо выглядит, и кем вы восхищаетесь и вдохновляетесь ❤️
И делать всё это можно здраво, с умом и знаниями, и действовать можно из любви к себе и из заботы о себе. Без доведения себя до РПП, дисморфии и невроза, и без истерического желания омолодиться.
Но, к сожалению, мы очень неохотно берём на себя ответственность. Даже за себя! За своё лицо и тело.
Вот некоторым по паспорту 50+, но по мышлению они - словно подростки. Инфантильность, отговорки..
И не осуждаю я женщин, я сама такая 😏
Ох, я знаю о чём говорю, поверьте! Лень и безответственность - чуть ли не мои сёстры-близнецы. И я сама, своими усилиями и мотивацией, раскручиваю эту ржавую телегу ответственности и работы над собой. Неохота и лень? А то. Но это мой выбор.
Никто и ничему меня не учил. Ни в детстве, ни в юности, ни во взрослом возрасте. Учусь всему и «раскручиваю телегу» сама.
Да, делать физкультуру - не всегда самое приятное. Съесть омлет с овощами и сыром на ужин, а не обожраться булками и тортом, залив это пивом - ну, это тоже надо держать в уме и делать. Определённая дисциплина (пусть и с лёгкостью) здесь нужна.
Но ещё хуже для меня - ничего не делать, превращаться в заплывшую неухоженную тётку, упиваться жалостью к себе, ныть и жаловаться на судьбу и плохие гены, замыкаться на своих (якобы неисправимых) недостатках и тд.
Ну не нравится мне это, и я не хочу это делать.
Вместо этого - я выбираю уход и заботу о себе, и адекватный образ жизни с вполне умеренными усилиями.
И я не говорю про фанатизм, отнюдь. Речь НЕ про «надрываться», и не про «наказывать себя». Речь про здравые, рациональные, приятные и регулярные действия.
Речь про заботу и ответственность. Это важно подчеркнуть.
И правда состоит в том, что у каждого типа старения есть плюсы и минусы.
И, если не держать «руку на пульсе», если не контролировать то, что можно контролировать (а это ОЧЕНЬ многое), то конечно будешь выглядеть не совсем так (или совсем не так), как хотелось бы.
О том, что конкретно можно и нужно делать уже СЕЙЧАС, я писала здесь:
Про правильное значение ЗОЖ писала здесь:
А здесь - вдохновляющие примеры:
Поэтому мой выбор - получать знания, и внедрять в свою жизнь новые полезные привычки.
И делать всё это с лёгкостью! Без того, чтобы насиловать себе мозг, испытывать чувство вины или стыда за то, что сегодня я, допустим, не сделала физкультуру, но вместо этого нагуляла 10 тыщ шагов. Или - что позавчера я съела целую шоколадку за день.
Важен БАЛАНС, и здоровый образ жизни в целом. И это - наша ответственность!
Согласны? Ставьте лайк ❤️ и пишите, что думаете об этом.