Несколько рекомендаций для тех, кто хочет управлять своими осознанными снами.
1: Погоня за снами
В современных городах, где каждая минута на счету, люди с утра до ночи сидят в интернете, поглощенные потоками киберпространственных реалий, или в телефоне, или перед телевизором, последнее, думаю, уже не так поголовно увлекает всех. Быстротечность внешних и, зачастую, искусственных миров поглотила сознание людей, оставив мало места для внутренних миров, мечт и фантазий.
Однако даже в этой безумной гонке за временем, каждый человек может вновь найти свой путь в мир снов, путь внутрь самого себя, в мир истинных желаний, страхов и мечт, не искаженных интернет-, и не только, -внушениями.
2: "Быстрое осознание"
Утро, конечно далеко не лучшее время для практик. Суета и напряжение предстоящего дня нуждаются в эффективных и быстрых методиках.
Как же «по-быстренькому» выйти в ОС/Ф на пробуждении?
Для использования методики «выход на пробуждении» предлагается использовать технику - "Быстрое осознание":
Перед тем как окончательно проснуться, не открывая глаз, задайте себе вопрос: "Я сплю или проснулся/лась?". Ощущения тела ответят вам, помогут почувствовать грань между реальностью и миром снов.
Если перед глазами еще мелькают образы из сна, вы слышите необычные звуки, если тело ощущается не полностью, раскачивается, вибрирует – вы находитесь на Границе сон-явь, и это прекрасная возможность - не просыпаясь выйти в осознанный сон.
Вспомните свои цели ипопробуйте сразу осуществить выход в ОС/Фазу к Цели – встать/выкатиться/взлететь/… или, если не получается, примените силовое засыпание, а затем – сразу выход в ОС/Ф.
3: "Дневник сновидений"
Каждый сон – это уникальный мир, полный загадок и символов. Для того чтобы понять его, начните вести свой "Дневник сновидений ":
Сразу после пробуждения запишите в него все детали своего сна, даже самые нелепые и безумные. Эти записи постепенно помогут вам разгадать собственные сны и вести себя более осознанно в мире снов.
И наяву)
4: "Особый объект"
Техника триггера – "Особый объект". Выберите обыденный предмет, например, ключи или часы, и сделайте его своим проводником в мир снов. В течение дня регулярно проверяйте его и задавайте себе вопрос: "Я сплю или наяву?". При этом внимательно всматривайтесь в предмет, ощупываете, можете даже полизать)) Когда вы увидите, что этот предмет начал изменяться, менять форму, цвет, фактуру или даже вкус, - вы спите! Осознавайтесь!
Я несколько раз придумывала себе разные «триггеры» - предметы, которые помогут определить во сне вы или нет. Попытка завести себе волчок или шахматную фигуру, вспомним фильм «Начало», оказалась безуспешной. В основном потому, что однажды я начинала забывать про этот предмет. Ну, в самом деле, но пойдете же вы в WC с шахматной фигурой в руке/кармане? А сходить на кухню за кофе-чаем? Это же быстро, зачем коняшку шахматную с собой тащить? Не-ет пусть пока на столе полежит, вернусь, посмотрю и задам тот самый главный вопрос – «Это сон»? Понятно, что такими темпами подобные «триггеры» и не начинали работать.
В отличие от…
… мобильника.
Надеюсь, вы и сами уже догадались об этом.
В современном мире мобильники, точнее, смартфоны, иногда уже похожи на часть организма – настолько их привыкли брать везде с собой.
И кто же мешает, держа в руках мобильник, спросить у него: «Я сплю? Это сон?» Лучше мысленно, а то поисковик вам ответит…, если подключена данная опция, конечно))
Как только я сосредоточила внимание на мобильнике – увидела его во сне и осозналась в первый день! При этом главное – не забывать свои цели! А то я в первый раз забыла и стала все вокруг фотографировать и смотреть что получается на экране… Интере-е-е-есно же!
* Продолжение в следующем посте.
#осознанные_сновидения, #техники_осознанных_снов, #управляемый_сон, #методики_осознания, #управление_сном,
------------------------------------------------------------------------
Подписывайтесь на канал, чтобы прочитать новости первым!