Накипело, наболело, решил высказаться. Часто читаю коллег и мне, то и дело попадаются легкие способы, как изменить свою жизнь, стать счастливее. Статьи собирают кучу лайков, выходят в топ. Круто, согласен. Но есть одно НО.
Легко что-то изменить в своей жизни не возможно. Ели бы это было так, людей моей профессии бы не существовало. Вот подумайте: психологи учатся, нарабатывают практику, пытаются изменить человека за несколько месяцев, а иногда и лет, а оказывается можно сделать все здесь и сейчас.
Друзья мои не бывает такого. Может быть это и можно сделать, но такого способа еще не придумали. Наука не стоит на месте. Объясню как это работает.
Единственное, что можно сделать более менее легко это контролировать свою реакцию на внешние факторы. Существуют медитации, дыхательные упражнения и так далее. Они помогу вам, например успокоиться в какой-то стрессовой для вас ситуации. В это случае существует несколько но:
1. Это нужно делать постоянно, когда возникают стрессовые ситуации. Представьте, каждый раз, когда вы начинаете выходить из себя вы делаете дыхательные упражнения. Да, вам это помогает. Сколько раз на дню вы можете это проделывать?
2. Нужно контролировать себя. Иногда события складываются так, что вы даже не заметили, как вы уже крайне возбуждены. Ясное сознание возвращается к вам только тогда, когда уже все закончилось. Вы сможете вспомнить о каких-либо практиках в этот момент?
3. Вы устраняете симптом. Причина проблем останется. И она всегда будет возвращаться. Это все равно что при язве желудка не лечить ее, а просто принимать болеутоляющее. Язва не уйдет, вы просто временно заглушите свою боль.
Есть еще один вид советов - как избавиться от чего-то самостоятельно. Работает все точно так же по той же схеме. Например, выход из созависимых отношений. Недавно мне попалась такая статья. У меня к ней есть два вопроса. Как человек, который это прочитал определил, что он находится в созависимых отношениях? По определению из этой статьи? Оказывается можно так, а я дурак, годами учился, чтобы это определять. Но автор статьи честно считает, что достаточно определения. И второй вопрос. Вы вышли, все супер. Но вы забыли самый главный вопрос, почему вы в них попали. В чем была причина. И где гарантия что следующие не будут такими же? Причина то осталась. Опять выходить? А потом снова? Что в итоге? Боязнь отношений потому что они все созависимые? Я думаю, что здесь стоит найти причину, чтобы больше подобное не повторялось, иначе вы 100% вернетесь туда откуда пришли.