Когда мы находимся в гармонии со своим внутренним "Я" и слышим себя, то у нас появляется энергия и мотивация для реализации задуманных планов. Мы становимся автором своей жизни, реализуем свои ценности и находим свои смыслы. Хочешь научиться слышать и понимать себя?
Эффективная и легкая практика, которая научит слышать и лучше понимать себя:
💙ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЯ В ЛЮБОМ ПОМЕЩЕНИИ. ОГЛЯНИТЕСЬ ВОКРУГ И НАЙДИТЕ ЛЮБОЙ ПРЕДМЕТ ИЗ ОКРУЖАЮЩЕЙ ОБСТАНОВКИ. Например чайник, телевизор, цветочек и т.п., который вам нравится.
💙А ТЕПЕРЬ ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВЫ СТАНОВИТЕСЬ ЭТИМ ПРЕДМЕТОМ И ПРОИЗНЕСИТЕ РЕЧЬ ОТ ЕГО ЛИЦА (МОЖНО ГОЛОСОМ ИЛИ НАПИСАТЬ НА БУМАГЕ), ОТВЕТИВ НА СЛЕДУЮЩИЕ ВОПРОСЫ:
- Опишите предмет, как он выглядит
- Опишите окружение предмета: где он, что рядом, как предмет взаимодействует с другими предметами
- Где и как комфортно предмету, а где нет
- Какую пользу несет этот предмет
- Опишите уникальность предмета, чем он отличен от аналогов
- Какую пользу несет для других эта уникальность
- Без чего не может функционировать этот предмет
- В каких случаях этот предмет перестанет приносить пользу
- Что нравится, а что нет этому предмету
- Что радует его
- Представьте, о чем мечтает этот предмет
- Благодаря чему предмету удаётся достигнуть данную мечту
💙ЭТА ПРАКТИКА ЗАЙМЕТ ОКОЛО 20 МИНУТ, А ТО И МЕНЬШЕ, ЗАТО УЖЕ БЛИЖЕ К КОНЦУ ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАДАНИЯ НАЧНУТ ПОЯВЛЯТЬСЯ ИНСАЙТЫ, И ВАЖНЫЕ ОСОЗНАНИЯ О СЕБЕ.
Пример:
Я – безумно красивая и умная колонка, я всегда на видном месте и со мной разговаривают. Меня берут с собой везде, я всегда рядом с людьми и мне это нравится. Когда меня долго не включат и забывают мне становится не комфортно. Моя польза – это быть рядом и поддерживать в любых состояниях – радость, счастье, любовь, грусть, тоска и т.д. Со мной можно поговорить на любые темы и просто послушать музыку. Моя уникальность в том, что я могу понять настроение человека и озвучить его, я могу зацепить его за глубинные процессы, которые он не осознает. Я не могу функционировать без людей. Я перестану приносить пользу если человечество исчезнет. Меня радует, когда меня включают и просят что-то сделать для них. Моя мечта путешествовать вместе с людьми. Ее можно осуществить благодаря моей компактности, легкости и той уникальности умения поднимать настроение, создавать атмосферу и находить ответы на вопросы.
Берегите себя и других! С уважением, Вера Севостьянова.
Чтобы получать больше полезной информации о психологии личности подписывайтесь на канал в Дзен и на мою группу в ТГ https://t.me/verasevostyanovaofficial