Мы все созданы разными. Наши взгляды на мир отличаются и порой очень сильно. То, что важно для одного порой кажется сущей безделицей для другого. И, сожалению, иногда такая разница во взглядах может приводить к конфликтам.
Как же максимально сберечь себя в таких ситуациях? Давайте выделим некоторые пункты, которые помогут сохранить спокойствие и равновесие.
1. Уважение. Даже если вы не согласны с точкой зрения другого человека, все равно уважайте его право иметь свое мнение. Точно такое же право есть и у вас.
2. Понимание. Понимайте, что у всех людей есть их собственные взгляды и мнения. Это делает мир разнообразным и интересным. Не стоит ждать от всех людей полного согласия с вашей точкой зрения - это нереально. Так только еще чаще будете беспокоиться и раздражаться.
3. Нейтральность. Старайтесь не воспринимать чужие мнения на свой счет.
4. Неприязнь к идее, а не к человеку. Если вы не согласны с мнением человека, не стоит прогонять его из своей жизни. Отделяйте человека от его точки зрения. Это очень важный момент, который поможет избежать ссор и выяснения отношений.
5. Обучение. Воспользуйтесь этим как возможностью узнать что-то новое. Возможно, у вас появится новый взгляд на вещи.
6. Спокойствие. Практикуйте техники расслабления, такие как дыхательные практики или медитация, которые могут помочь вам оставаться спокойными в неприятных ситуациях.
7. Сострадание. Помните, что у каждого человека есть свои собственные проблемы. Постарайтесь понять их точку зрения. Это может помочь уменьшить раздражение.
8. Открытость. Оставайтесь открытыми для диалога и обсуждения. Это может помочь облегчить напряжение и раздражение.
9. Не придирайтесь. Если вы не согласны с кем-то, не стоит углубляться в каждую мелочь, которая вам не нравится в его взглядах. Вместо этого постарайтесь найти общий язык или общие ценности.
10. Акцент на позитиве. Постоянная концентрация на том, что вам не нравится, только увеличит ваше раздражение. Попробуйте вместо этого обратить внимание на положительные аспекты другого человека или ситуации.
У каждого человека своя правда, свое видение реальности, свое мироощущение. Каждый имеет свой опыт, свои убеждения и сценарии жизни. Исходя из этого мы и формируем свои взгляды на ситуации и на жизнь в целом.
Давайте стараться быть добрее друг к другу, сохраняя в себе душевное тепло и любовь.
Мой "Психологический Клуб Эмоциональных Женщин". Заходите, читайте, подписывайтесь. Участие в проекте бесплатное.
Мой Телеграм-канал. Присоединяйтесь!
Людмила Алаторцева, психоаналитический психолог, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).