Порой начинаешь изменения, и вроде полгода всё хорошо, набираешь ещё и ещё, чувствуешь вот-вот и вообще всё будет в твоих руках
И тут «бах»
Ты "ломаешься", и рушится вообще всё, даже то, что ты уже как пол жизни считаешь нормой
И вот ты опять, как будто, не начинал, и хорошо если полгода, порой пару лет работы под хвост...
А где-то за горизонтом замаячила всем знакомая бутылка и прочие прелести депрессивных чудес
Хочется уйти на дно и вообще не вспоминать про этот ужас, а ведь счастье было так близко...
«ДА ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?» Спрашиваете Вы
И я Вам отвечу :) Вы используете инструменты не по назначению
Играли в Стульчики?
Знакома картинка?
Так вот примерно это и происходит
Почему всё так как есть
Запас прочности
Да, человек существо крайне приспосабливающееся, поэтому "издеваться" над собой можно Годами (и сейчас речь не только про Силу Воли)
Настолько "отвратительно" долго, что это становится нормой, и мы уже не понимаем "А что не так-то?"
А не так-То, что Сила воли для поддержания изменений слабо пригодна, если не сказать - вообще не годится
Что за чушь я несу? когда вот только что получалось
А утверждаю я так, как раз потому, что мы должны учитывать все аспекты
Да, мы можем на бельевую веревку повесить не 1 ряд одежды, а два или три, или даже четыре и если повезет, в целом, будет вполне держаться
Через нормальный мост мы можем даже неприличным количеством людей и машин перейти / переехать
Но надо понимать, что дело не в том, что это нормально, просто мы привыкли создавать всё с «запасом прочности», чтобы в случае катаклизмов/отклонений ничего не сломалось
Но это не повод ходить по мосту строем в ногу и ещё специально притаптывать на каждый шаг увеличивая шатания/амплитуду колебаний
И с Силой воли - примерно это и происходит.
А когда мы перегрузили мост / веревку, "перевставляли" стульчиков друг в друга, то даже малейшее увеличение нагрузки, вдруг, (неожиданно) оказывается критичным
Что же такое Сила Воли, зачем нужна?
Давайте не будем огульных заявлений делать, просто посмотрим на свойства:
1) Сила Воли — это именно Сила, т.е. она требует затрат энергии / перенаправления внимания с других мест
Соответственно «на изиче» - не получится, т.к. нужно постоянно какое-то «напряжение» держать... т.е, в целом, проблематично, а значит это крайне временное, амплитудное, если хотите, воздействие.
2) Сила Воли это про Волю, т.е. про «изо всех сил», «несмотря ни на что», «наперекор судьбе» и т п.
Соответственно, она может быть полезна для того, чтобы что-то убрать из твоей жизни, даже если оно уже "прижилось", или добавить то, чего в принципе никогда не было
Но надо понимать, что, как и везде, чем меньше «сложность», тем больше шанс на результат (+ 1 отжимание - легко, + 100 отжиманий - почти нереально)
То есть то, что можно не значит - имеет смысл.
Это я к тому что делать что-то совсем с нуля, не оглядываясь на то, что ты есть - достаточно "дорого", но … про правильное целеполагание и планирование изменений в других статьях
3) Сила Воли имеет свойство "качаться" т.е. чем мы больше и чаще успешно используем Силу Воли, тем у нас больше этой Силы Воли
Тут, я думаю, вопрос взаимодействия сознания / подсознания, баланса субличностей управляющих и т п, на мой взгляд чисто животный механизм регуляции среднего уровня качества жизни / результатов
Ну т.е. чем ты больше можешь в рамках сознания, тем больше тебе прав и, приготовьтесь, ответственностей
Но про эту гипотезу может быть в отдельной статье, суть думаю понятна, чем ты чаще молодец, тем больше ЗП грубо говоря :)
4) Сила Воли имеет свойство мгновенно кончаться, по аналогии с рваться, разваливаться и разлетаться, ломаться, причём сразу и полностью
Про это вся предыстория на пол страницы, повторяться не буду.
Вывод тот же, проигрывать / ошибаться "дорого", это раз, и чем меньше вещей ты "тянешь" на силе воли, тем меньше рисков
Проигрывать/ошибаться "дорого", сохранялок нет, тут надо аккуратнее ;)
5) Сила Воли имеет свойство восстанавливаться с условно нулевых значений - до базовых (у каждого они свои)
Отсюда вывод, не рвите волосы на голове и других "интимных" местах
"Облажались" ? - так бывает, примите это, позвольте себе, и отпустите, не нужно "самоубийств" (каждый раз ;) )
Скоро всё опять восстановится, попробуете ещё раз более осмысленно, а текущий всплеск энергии (негодования) лучше направить на анализ ошибок и план того, как их обойти в следующий раз, чего попусту энергию то тратить
Получаем
Сила воли это про: Мало времени(быстро), можно разыгрывать «дикую карту», можно много раз пробовать, нельзя использовать повсеместно
Лично в моей голове место адекватного применения только одно - заливать «фундамент» для будущих изменений
А значит, приготовьтесь: создавать привычки, получать доступ к ресурсам, менять контекст, окружение, информационные потоки и т п, по каждому из них будет отдельная статья
По сути "поворачивать" паровоз, чтобы он тащил состав в другую сторону.
И всё… чтобы ехать уже нужна постоянная работа
Подведем итоги:
- Сила воли в информационном поле используется как панацея, а это просто инструмент, а неправильное использование, даже хорошего инструмента, рано или поздно,- приводит к "травме"
- Сила воли — это Фундамент будущих изменений, для дальнейшей "постройки" великолепных строений, но только Фундамент
- Тащить изменения на всём пути на одной Силе Воли - очень "дорого"
- Для повседневной работы есть другие, более приспособленные к этому, инструменты, их и нужно использовать
П.С.
Всё что я тут пишу это моя Гипотеза, нигде толком не описанная, созданная чисто на моём субъективном опыте, есть шанс что человеческая изменчивость не только в «тушке», но и в способах мышления и мотивации
Поэтому пользуйтесь аккуратно, тестируйте гипотезу на себе, всё-таки мы крайне изменчивые и подстраиваемые существа, у Вас может быть свой мир, совершенно не похожий на мой, и управлять Вам им нужно по-своему
#Сила_Воли #Изменения #Планирование #Привычки #Ресурсы #Контекст #Окружение #Информационные_потоки #Изменчивость #Мотивация