Когнитивные искажения — это термин, который относится к определенным видам мыслительных ошибок, которые могут проявляться в процессе мышления любого человека. Ниже перечислены некоторые из самых распространенных когнитивных искажений, а также способы их преодоления.
- «Черно-белое мышление»: это искажение связано с тенденцией к видению мира только через две крайности - все или ничего, хорошо или плохо, правильно или неправильно - без учета оттенков, вариантов и неопределенности.
Что делать: для того, чтобы избежать черно-белого мышления, необходимо учитывать оттенки, варианты и неопределенность. Учитесь видеть вещи в более широком контексте и не принимать слишком резких суждений.
- «Ошибки объективности»: это искажение связано с тенденцией к привлечению только тех данных, которые подтверждают вашу точку зрения и игнорирование или отвержение тех, которые противоречат ей.
Что делать: изучайте аргументы и данных на обеих сторонах аргументации, прежде чем делать выводы. Используйте логические методы рассуждения, чтобы сформулировать свои собственные аргументы и использовать данные, которые подтверждают или опровергают их.
«Выборочное восприятие»: это искажение связано с тенденцией к выборочному выбору и интерпретации информации.
Что делать: изучайте информацию из разных источников и перекрестно проверяйте данные, чтобы получить наиболее точное представление об объекте рассмотрения. Также полезно обсуждать свои мысли и привлекать других людей для получения разных точек зрения.
- «Личные предубеждения»: это искажение связано с тенденцией к оценке и оценке других людей на основе своих личных особенностей и условий.
Что делать: старайтесь снять личные особенности и более объективно смотреть на поведение и действия других людей, используйте также эмпатию, чтобы понять чужую мотивацию.
- «Когнитивные искажения, связанные с перспективой времени»: это искажения связано с тенденцией к оценке событий на основе сегодняшнего дня, без учёта рисков и изменений.
Что делать: попробуйте размышлять о последствиях, как в прошлом, так и в будущем, изучайте, как прошлые решения помогли или причинили вред, чтобы сделать более целенаправленные решения на будущее, и также используйте прогнозирование потенциальных последствий в зависимости от принимаемых решений.
Чтобы избежать когнитивных искажений, важно учиться осознавать их и стараться применять лучшие методы для наиболее объективного анализа и оценки фактов. Это может помочь принимать более качественные решения.