Почему психологу сложно вести соцсети? При чём тут страх выглядеть несерьёзно и продавать себя?
Разбирались вместе со студенткой магистратуры «Психологическое консультирование» Московского института психоанализа и SMM-специалистом Анастасией Назаровой.
Страх 1. «Соцсети займут всё моё время»
Многие бояться, что их жизнь превратиться в сплошное реалити-шоу. И на саму жизнь времени не останется.
Да, соцсети – это работа, но график этой работы определяете вы сами.
Пишите, снимайте и сохраняйте в заметки в вашем телефоне.
Выложить накопившийся контент вы сможете, когда будет удобно. Определите время, которое вы готовы еженедельно тратить на соцсети и действуйте в комфортном для себя ритме.
Страх 2. «Я могу показаться некомпетентным»
Чтобы синдром самозванца не мешал, начните с небольшого круга тем, в которых вы чувствуете себя уверенно. Например, осветите вашу дипломную работу.
Не знать что-то вполне естественно. Посмотрите на эту ситуацию, как на возможность учиться и развиваться.
Страх 3. «Меня расстроит отсутствие лайков»
Одобрение в виде лайков – маркер общественного принятия. Без этого есть риск выгорания.
Переместите фокус внимания на удовольствие от процесса, соцсети могут стать средством самовыражения и раскрытия творческого потенциала. Не ждите быстрых результатов и не бросайте начатое.
Страх 4. «Я буду выглядеть несерьезно»
Страх осуждения за съемки рилс вместо занятия научной деятельностью мешает сделать первый шаг.
Но, если подумать, у серьезных и авторитетных людей есть странички, где они пишут о своих достижениях, общаются и даже постят рилсы.
Например, Татьяна Черниговская.
Страх 5. «Мне неудобно себя продавать»
А что, если заменить слово продавать на «доносить свою ценность»? Ваши знания и опыт – это ваша ценность.
Какие страхи возникают у вас, когда вы думаете, что пора начать вести соцсети?