У каждого из нас есть детские травмы. Большие или маленькие. Забытые или постоянно прокручиваемые в голове. Непрожитые в прошлом, они отравляют нашу жизнь сегодня. Душевная боль мешает радоваться жизни, строить отношения, достигать успеха. Да и много чему еще мешает.
С травмами необходимо «разбираться». И для этого у психологов существует множество методов.
В сегодняшней статье рассмотрен пример работы с травмой с помощью рисунков и образов.
Пример из практики. Согласие от клиентки на публикацию получено. Молодая девушка, назовем ее Катюша, жалуется на «душевную боль». Эта боль «заставляет» девушку все время находится «в ожидании несчастья».
И выглядит эта боль - вот так.
Глядя на рисунок, девушка захотела «добавить в него красок».
Сначала фиолетовый цвет, на который возникли ассоциации: галактика, космос, тишина. Девушка представила, что отделяется от земли, от своих проблем, и все, что остается на земле, становится менее важным.
Часто первая реакция на проблемы - это желание убежать от них. Фактически, это реакция человека, который не верит в свои силы, поведение маленького ребенка.
Затем Катюша добавила в рисунок красный цвет.
Красный цвет вызывает у девушки неприятные ассоциации - вино, кровь, боль, гнев.
Катюша вспоминает, что в ее детстве, родители часто уходили «в гости», а возвращаясь, устраивали пьяные «разборки» до крови.
Маленькая девочка испытывала страх, когда родители уходили поздним вечером, и оставляли ее одну. Еще страшнее становилось, когда папа и мама возвращались. Катюша забивалась под кровать, слыша взаимные родительские оскорбления и звуки драки. Она боялась, что родители «поубивают друг друга», и тогда что будет с ней? Девочка чувствовала себя брошенной, ненужной, плакала, злилась, но, ничего не могла сделать.
С детства Катюша избегала красного цвета, даже отказывалась носить одежду, в которой было что - то красное.
Ассоциативно малышка перенесла чувства, адресованные родителям, на предметы красного цвета.
Когда Катюша рассказывала о неприятных событиях детства, у нее сдавило сердце.
Сильный стресс, не прожитые чувства, травмирующая ситуация создают напряжение в определенных участках тела.
Особенно часто страдает сердце. Это отражено в метафорах, например, «разбилось сердце» или «сердце замерло», «закаменело».
Образ, сдавливающий сердце Катюши - резиновое кольцо.
Из роли кольца выясняется, что оно помогает сердцу, сдерживает его, чтобы сердце не разорвалось от боли.
Сердцу приятно, что нем заботятся, но…Оно говорит, что может справиться с болью, прожить ее, пропустить по всему телу, так напряжение станет меньше. Затем боль выйдет... Кольцо же сдерживает чувства и не дает сердцу биться в полную силу.
Слыша сердце, кольцо понимает, что в нем нет необходимости и исчезает.
В терапии часто абстрактные образы помогают находить реальные решения.
Взгляд на возникший образ со стороны, «беседа» с симптомом, позволяют понять его смысл, его позитивную составляющую и найти другой, более полезный для человека способ получения бессознательной выгоды.
После исчезновения кольца, сердце Катюши начинает ровно биться, наполняется радостью.
Катюша вспоминает о том, что каждый цвет имеет множество значений. И красный цвет – это не только цвет агрессии, но и любви. Девушка рисует свое состояние «сейчас». И радуется новому образу.
Она признает, что, испытав злость на родителей она почувствовала и благодарность к ним. Потому что хорошего в ее детстве тоже было немало.
На следующей встрече Катюша рассказала, что перекрасила одну из стен своей небольшой квартиры в красный цвет. Красная стена поднимает девушке настроение и напоминает о том, что есть разные чувства, в том числе и любовь, и злость. Их все можно испытывать.
Мама пыталась запретить ей красить стену: «Не вздумай. красный цвет зрительно сократит размер твоей квартиры. А еще, красный цвет увеличивает аппетит, ты будешь больше есть, разжиреешь».
Войдя в состояние Взрослого человека, Катюша ответила маме, что слышит в ее словах заботу о себе, и поблагодарила маму за это.
Катюша сказала маме, что ей нравится красная стена. И так, как квартира принадлежит девушке, она вправе оформить внешний вид квартиры так, как ей хочется.
Мама на удивление быстро «сдалась».
- Как знаешь, дочка. Я просто хочу, чтобы у тебя все было хорошо.
Катюша сделала шаг к взрослению, самостоятельно выбрав, что чувствовать, и как обустроить свою квартиру.
Когда мы избавляемся от душевной боли, появляются силы. Увеличивается самостоятельность. Становится легче выдерживать критику, отстаивать собственные ценности. Так происходит взросление. Проявление уважения к тем, кто имеет отличное от нас мнение - это тоже признак взрослости.
Автор: Милашина Ольга Георгиевна
Психолог, Кандидат психологических наук
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru