Как поддерживать близкого?
На протяжении нашей жизни мы всегда окружены людьми, которые нам дороги. Мы делим с ними радости и горести, испытываем с ними счастье и печаль. Однако, не всегда у нас получается поддерживать своих близких так, как они этого хотят. В данной статье я хотела бы дать вам несколько советов о том, как можно поддерживать их и быть им полезными и ценными.
1. Слушайте своих близких
Очень важно просто уметь слушать. Порой человеку нужно просто выговориться и рассказать о своих проблемах, чтобы справиться с трудной ситуацией. Но при этом важно не только слушать, но и слышать. Слушать необходимо не только слова, но и эмоции, которые он выражает. Почувствуйте его состояние и посочувствуйте ему.
2. Не решайте проблемы за своих близких
Часто мы, хотя и с хорошими намерениями, пытаемся решить проблемы за наших близких. Но это ошибка. Мы можем быть их опорой и помощью, но решать проблему должен сам человек. На мой взгляд, лучше мягко напомнить ему об ответственности. Например, спросите: “Что будешь делать с этим? Как будешь ситуацию разруливать?" Только перед этим обязательно нормализуйте его состояние, скажите ему: “Да, это нормально что ты такое чувствуешь. На твоем месте многие бы ощущали себя точно также”.
Даже советы лучше не давать, вместо этого применяйте активное слушание: близкий человек вам что-то рассказывает, а вы в ответ: “Да, ага, понимаю” или можете просто головой кивать.
3. Поддерживайте душевное здоровье
Опора - это то, что так необходимо человеку в сложной или непростой ситуации. И в ваших силах стать ей для своего близкого и помочь выровнять его психоэмоциональное состояние. Как это сделать? Очень просто: когда он вам звонит - выделите пару минут на разговор, предлагает увидеться - посвятите вашей встрече час. Просто будьте рядом, по-настоящему, а не для галочки.
4. Вовлекайте своего близкого в повседневную жизнь
. Запишите его на расслабляющий массаж или другую приятную процедуру, Да, он конечно может сделать это и сам. Но как ему будет приятно, когда именно вы о нем позаботитесь и покажете свой интерес.
Поддерживайте контакт, даже если вы не можете видеться лично. Звоните, обменивайтесь сообщениями, делитесь своими мыслями и чувствами. Проводите время вместе и делайте то, что приносит вам обоим удовольствие. Это может быть чтение книг, настольные игры, совместное приготовление еды или просто прогулка на свежем воздухе.
5. Оставьте его в покое
Да, позвольте вашему близкому побыть в одиночестве, если это помогает ему восстановить силы и прийти в себя. Не пытайтесь быть спасателем, не приставайте с расспросами и помощью, когда это не нужно.
6. И наконец, не забывайте про себя
Поймите, что ваш близкий видит вас и ваше состояние. И из этого вытекает два важных момента. Во - первых, вы не сможете дать поддержку, если вы сами “не ОК”. И во-вторых, вам этого даже не захочется, а будете себя заставлять и делать все через силу - ваш близкий это непременно заметит и почувствует. Так что не забывайте про свои интересы, заботьтесь о своем физическом и психическом здоровье.
Помните, что поддержка – это важная и ответственная задача, которая требует внимания и терпения. Но если вы готовы поддерживать своих близких, вместе вы сможете преодолеть любые трудности.
Как поддерживать близкого?
На протяжении нашей жизни мы всегда окружены людьми, которые нам дороги. Мы делим с ними радости и горести, испытываем с ними счастье и печаль. Однако, не всегда у нас получается поддерживать своих близких так, как они этого хотят. В данной статье я хотела бы дать вам несколько советов о том, как можно поддерживать их и быть им полезными и ценными.
1. Слушайте своих близких
Очень важно просто уметь слушать. Порой человеку нужно просто выговориться и рассказать о своих проблемах, чтобы справиться с трудной ситуацией. Но при этом важно не только слушать, но и слышать. Слушать необходимо не только слова, но и эмоции, которые он выражает. Почувствуйте его состояние и посочувствуйте ему.
2. Не решайте проблемы за своих близких
Часто мы, хотя и с хорошими намерениями, пытаемся решить проблемы за наших близких. Но это ошибка. Мы можем быть их опорой и помощью, но решать проблему должен сам человек. На мой взгляд, лучше мягко напомнить ему об ответственности. Например, спросите: “Что будешь делать с этим? Как будешь ситуацию разруливать?" Только перед этим обязательно нормализуйте его состояние, скажите ему: “Да, это нормально что ты такое чувствуешь. На твоем месте многие бы ощущали себя точно также”.
Даже советы лучше не давать, вместо этого применяйте активное слушание: близкий человек вам что-то рассказывает, а вы в ответ: “Да, ага, понимаю” или можете просто головой кивать.
3. Поддерживайте душевное здоровье
Опора - это то, что так необходимо человеку в сложной или непростой ситуации. И в ваших силах стать ей для своего близкого и помочь выровнять его психоэмоциональное состояние. Как это сделать? Очень просто: когда он вам звонит - выделите пару минут на разговор, предлагает увидеться - посвятите вашей встрече час. Просто будьте рядом, по-настоящему, а не для галочки.
4. Вовлекайте своего близкого в повседневную жизнь
. Запишите его на расслабляющий массаж или другую приятную процедуру, Да, он конечно может сделать это и сам. Но как ему будет приятно, когда именно вы о нем позаботитесь и покажете свой интерес.
Поддерживайте контакт, даже если вы не можете видеться лично. Звоните, обменивайтесь сообщениями, делитесь своими мыслями и чувствами. Проводите время вместе и делайте то, что приносит вам обоим удовольствие. Это может быть чтение книг, настольные игры, совместное приготовление еды или просто прогулка на свежем воздухе.
5. Оставьте его в покое
Да, позвольте вашему близкому побыть в одиночестве, если это помогает ему восстановить силы и прийти в себя. Не пытайтесь быть спасателем, не приставайте с расспросами и помощью, когда это не нужно.
6. И наконец, не забывайте про себя
Поймите, что ваш близкий видит вас и ваше состояние. И из этого вытекает два важных момента. Во - первых, вы не сможете дать поддержку, если вы сами “не ОК”. И во-вторых, вам этого даже не захочется, а будете себя заставлять и делать все через силу - ваш близкий это непременно заметит и почувствует. Так что не забывайте про свои интересы, заботьтесь о своем физическом и психическом здоровье.
Помните, что поддержка – это важная и ответственная задача, которая требует внимания и терпения. Но если вы готовы поддерживать своих близких, вместе вы сможете преодолеть любые трудности.
