Большинство людей хочет ощущать себя здоровыми, крепкими и полными сил. Обычное дело, когда мы даем себе слово начать жить по новому, начиная с понедельника. Кто-то записывается в тренажерный зал, кто-то садится на диету. К сожалению, через какое то время энтузиазм спадает и все возвращается на круги своя. Не задумывались, почему так происходит?
Куда девается мотивация?
Где взять силы на это, моральные и физические?
Как внедрить новые привычки и преодолеть сопротивление?
Что делать с привычками, которые тянут назад?
Как организовать свою жизнь, что бы вместить в нее работу, спорт, организовать себе правильное питание? Как вообще это все сбалансировать?
Здесь можно сделать свой осознанный выбор:
1. изучить тему здоровья, питания, физической нагрузки самому, попутно освоив тайм-менеджмент, техники НЛП и многое другое, что пригодится на этом пути.
2. обратиться к welness-коучу (welness, от англ. fitness и well-being, что означает «хорошее самочувствие» или «благосостояние»). Welness-коуч помогает разработать индивидуальные стратегии достижения личных целей в области здоровья и благополучия, включая режим дня, питание, физическую активность, управление стрессом и другие методы поддержания здорового образа жизни.
Кроме того, wellness-коучпоможет вам найти свой собственный способ внедрения новых привычек в вашу привычную жизнь.
Про себя могу сказать, я уже много лет веду здоровый образ жизни, так как активно практикую аюрведические принципы питания и режима дня. Я соблюдаю баланс активного дня и отдыха - у меня режим :-)
Мне нравится как я выгляжу и как я себя чувствую.
Но я в этой теме практически всю жизнь! За плечами у меня медицинское образование, менеджмент, психология и коучинг.
С моей помощью вы:
1. Поставите перед собой конкретную цель, которая будет достижима для вас и согласованна с другими сферами жизни.
2. Проанализируете вашу текущую реальность, ваши возможности и потенциальные угрозы срыва.
3. С помощью коуч-методик вы отберете все приемлемые для вас варианты и составите план действий.
4. На всем пути я буду помогать и поддерживать вас. Ведь изменения в жизни не происходят по мановению волшебной палочки - это путь, который легче пройти с профессиональной поддержкой.
Буду рада ответить на ваши вопросы -пишите!
Готовы окунуться в новую жизнь? - пишите!
я ВКонтакте https://vk.com/mariamsan