В жизни каждого человека возникают периоды, когда начинает казаться, что ничего не получается, и что бы ты не делал, какие бы усилия не прилагал, ничего не меняется или становится только хуже. Почему же так происходит и наступают трудные моменты, когда все валится из рук и хочется все бросить и убежать подальше от возникших обстоятельств и проблем?
Наш мир устроен так, что в нем нет ничего, что было бы направлено на разрушение, что приводило бы к губительным последствиям или было бы дано не по силам человеку. Даже казалось бы, тяжелые ситуации, которые неподъемным грузом ложатся на плечи, всегда разрешимы и по итогу приводят к благополучию и развитию, например, помогают набраться нужного опыта, обрести силы и внутреннюю стойкость.
Все в жизни дается на благо. Ведь даже самый самый крепкий, ценный и желанный кристалл в мире – алмаз не возникает на пустом месте, не возникает от нежного дуновения ветерка и расслабляющих лучиков солнца. Алмаз формируется благодаря ДАВЛЕНИЮ! И это необходимый процесс. Без давления отдельные элементы не смогут соединиться в единое целое и обрести то, что так ценится – твердость, чистоту, неподдельное сияние.
Тоже самое периодически происходит и с нами.
Мы собираем вокруг себя нужные элементы: индивидуальные особенности личности, внутренние качества, уникальные способности, свойственные именно нам, жизненный опыт, и затем Мироздание создаёт определённое давление, помогающее все это соединить воедино, чтобы сделать нас еще совершеннее, еще неповторимее, еще драгоценнее, подобно кристально чистому, крепкому и прекрасному алмазу.
Но что же делать, чтобы пережить давление, которое может ощущаться через недомогания и болезни, через душевные переживания и упадок сил, через внешние обстоятельства и навалившиеся проблемы, и не развалиться в песок?
Помните: Давление – необходимый процесс, оно четко выверено свыше, имеет благостную суть и всегда даётся по силам. Оно не направлено на разрушение! Его цель – формирование.
1. Сконцентрировать внимание на себе. Переведите фокус внимания с внешнего (обстоятельства, события, люди, проблемы) на внутреннее, на свое самочувствие, настроение, состояние. Сосредоточьтесь на себе, погрузитесь в себя, попробуйте понять, что вы чувствуете, как вы это чувствуете, что проживаете.
Попробуйте найти свои сильные стороны, вспомнить свои преимущества, увидеть, в чем ваша сила.
2. Сместить фокус внимания с минусов на плюсы.
Перестаньте концентрироваться на плохом, обвинять других в своих проблемах, жаловаться на жизнь. Найдите положительные моменты, ведь даже в самых тяжелых ситуациях есть что-то хорошее, ведь самая темная ночь, самый непроглядный мрак наступает перед рассветом.
Вспомните, что есть в вашей жизни ценного и важного, за что вы благодарны. Порадуйтесь этому, почувствуйте всю значимость того, что имеете, а не просто воспринимайте как данность. Чем больше и искреннее вы будете благодарны, за то, что в вашей жизни есть (а ведь могло и не быть?), тем больше будете чувствовать внутреннюю силу и энергию, тем незначительнее будут казаться сложные моменты и временные трудности.
3. Найти опору и силы в себе.
Помните, что давление имеет временный характер и обязательно закончится! Но только от нашей собранности, от нашего состояния зависит результат! Почувствуйте, что хочется сделать: уйти в себя и перетерпеть возникшее давление извне; расслабиться и посвятить все свое время только себе или собрать все силы и начать действовать, чтобы начать решать проблемы?
Все ответы, все инструменты, вся сила и энергия - все есть внутри нас, начните этим пользоваться! И самое главное, не опускайте руки, не сдавайтесь и вы обязательно обретёте истинную силу и подлинное величие.
Предлагаем вам простые практики для восстановления сил и энергии:
Будьте в ресурсе и на высоте, будьте собой, будьте тем, кто пришел в этот мир быть Творцом своей жизни!
С любовью, ваша Академия осознанности