Бывают дни бессилия и упадка, когда внутренняя энергия стремится к нулю и нет сил что-либо делать. Когда мир теряет свои яркие краски и становится серым, однообразным, бессмысленным и хочется зарыться с головой под одеяло и забыться тяжелым беспробудным сном.
В такие моменты, когда мы реагируем на природные явления или энергетические мировые процессы, когда нас выбивают события, ситуации или люди, важно не застрять в минусе и как можно быстрее войти в наполненное ресурсное состояние.
Очень часто в такие моменты мы используем заимствованные методы: способы, взятые из книг, советы знакомых или знающих людей, рекомендации, прочитанные в интернете.
Но все эти схемы, такие как "сделать пять вдохов и выдохов глядя на восток", "полежать в ванне с горячей водой", "сделать десять приседаний с закрытыми глазами" и тому подобное, могут не просто не подходить или не иметь никакого эффетка, но более того, могут причинить нам вред. Иногда неправильные действия, которые не соответствуют нашему внутреннему состоянию, противоречат истинным потребностям или не подходят нам в конкретный момент, могут забрать энергию и обесточить, погрузить в еще более тяжёлое состояние, из которого будет нелегко выбраться.
К примеру: человеку в данный момент необходимо полежать, побыть наедине с собой, чтобы восстановиться и наполниться жизненной силой, но вместо этого он идет на фитнес в многолюдный зал, потому раньше это помогало разогнать кровь по венам. Но после занятий вместо энергии он чувствует лишь временную наполненность, которая сменяется еще большей опустошенностью и упадком.
В таких моментах САМОЕ ВАЖНОЕ - СЛУШАТЬ СЕБЯ! Слушать свои потребности и желания, чувствовать что сейчас хочется прямо сейчас и позволить этому быть несмотря ни на что!
Предлагаем вам
ДЕЙСТВЕННУЮ СХЕМУ, ПОМОГАЮЩУЮ ЛЮБОМУ ЧЕЛОВЕКУ ВЕРНУТЬСЯ В РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ:
1. Что бы вы не делали, как бы вас не выбивали события, ситуации, люди, важно отстраниться от всего внешнего, сосредоточиться на себе и ПОГРУЗИТЬСЯ В СВОИ СОСТОЯНИЯ!
2. УВИДЕТЬ и ЧЕСТНО ПРИЗНАТЬСЯ в том, что с вами происходит. Иногда это самое сложное - быть предельно честным с самим собой, хочется притвориться, что все хорошо, ведь мы так долго жили на высоте.
3. ПРИНЯТЬ ЭТО, позволить этим чувствам и состояниям быть, сМИРиться с ними, не закрываться от них, не пытаться их изменит или преобразовать. Прожить их.
4. Только проживая свои состояния, можно понять, что делать, чтобы выйти из них. И здесь нет шаблонов, нет схем, нет четких шагов действий - ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА СВОЙ СПОСОБ, и каждый раз этот способ может меняться.
Важно понять, что хочется ИМЕННО ВАМ именно в этот момент:
Погрузиться в чтение книги, посмотреть любимый фильм с вкусняшками, наедине с самим собой прогуляться по парку или включить музыку и потанцевать, сделать зарядку или пробежать несколько километров. А может быть, пообщаться с друзьями или родными, зарядив их своей энергией и теплом, и искренне отдавая, самому наполниться энергией свыше.
СЛУШАЙТЕ СЕБЯ и СВОИ истинные потребности и ЖЕЛАНИЯ - ЭТО САМЫЙ ВЕРНЫЙ ПУТЬ К НАПОЛНЕННОЙ, ПОЛНОЦЕННОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ.
Хотите больше статей про жизненную энергию и энергию человека?
Посмотрите нашу подборку статей:
С любовью, ваша Академия осознанности.
Автор статьи Тамара Тинникова.