По данным Forbes, каждый четвертый россиянин делает покупки не когда нужен товар, а ради самого процесса, чтобы справиться со стрессом (исследование ВШЭ). Чтобы разорвать замкнутый круг шопинг/ эндорфины, нужно прежде всего убрать раздражающий фактор. Но современные люди живут в постоянном напряжении. Кредиты, работа, проблемы в семье в одночасье не решить.
Поэтому альтернативой бездумным приобретениям может стать расхламление. Не однократно писала, что когда накатывают переживания, я прежде всего начинаю наводить порядок в доме, затем и мысли приходят в норму. А после можно пойти на прогулку и насладиться золотой осенью. На Урале сейчас красота.
Что можно привести в порядок и отвлечься от стресса?
- Почистите галерею в телефоне, подписки в социальных сетях, обновите плейлист, удалите ненужные приложения, файлы. Теперь можно надеть наушники, включить любимую музыку и заняться делом.
- Разберите журналы, тетради, блокноты, квитанции, канцелярию. Ненужное отложите в макулатуру.
- Переберите шкаф с одеждой, комод с постельным бельем и полотенцами. Что давно не используете, отложите на ветошь или в пакет для благотворительной организации.
- Посмотрите косметичку. Ненужные крема, лаки и прочее очень хорошо разбирают на Авито. Не поленитесь сделать фото и выложить объявление.
- Пройдитесь взглядом по книжной полке. Если какую-то литературу не читаете можно отнести часть произведений в библиотеку.
- Не храните сломанную бытовую технику, приборы. Если не хотите ремонтировать, лучше отвезти на утилизацию.
- Посмотрите бакалею, разберите крупы. Просроченные каши можно отнести птицам в парк. Напишите список продуктов, которые хранятся в морозилке. Это мне помогает в решении вопроса, что готовить в течение недели.
Вот с таким списком дел можно ежедневно потихоньку расхламляться. Вам выбирать будет ли это бесцельный шопинг или организация пространства в доме. Последнее даёт успокоение, чистоту, даже в мыслях, и экономит средства.
Кстати, наличные деньги сейчас редко используются. Поэтому в банковском приложении тоже навожу порядки. С зарплаты всегда оплачиваю квартплату, интернет, мобильную связь, откладываю за ипотеку и школу танцев для дочки. Остальные доходы распределяю. Часть оставляю для кубышки и на продукты. Не всегда, конечно, всё идёт по плану, но чувство контроля над ситуацией присутствует.
Также редко сижу на маркетплейсах. Что-то нужно в интернет-магазине, кладу в корзину. Приобретаю не сразу. Если через неделю понимаю, что необходимость в покупке есть, то оформляю заказ.
Конечно, я тоже люблю ходить по магазинам, выбирать продукты, предметы. Но чаще стала замечать, что приобретения становятся более осознанными. Часто беру то, что действительно нужно в доме, а не будет лежать без дела. Расхламление научило меня бережно относиться к пространству квартиры, а экологичная утилизация отходов расположила к рациональному потреблению.
Что можете добавить вы к списку наведения порядка?