Расскажите, можно ли постоянно носить кроксы? Или это вредно?
❕Кратко.
«Кроксы» ㅡ это популярная марка обуви, которая может показаться очень удобной. Производители называют свой продукт ортопедической обувью. Но нам не удалось найти научных подтверждений этим словам. Благодаря свободному мысу кроксы не сжимают пальцы, как большинство современной обуви. Но они не фиксируют пятку и стопу в целом, что может привести к дискомфортным ощущениям при частой носке.
Поэтому не стоит носить кроксы постоянно, но и совсем отказываться от них не нужно.
❕Подробно.
Для того чтобы избежать проблем со стопой, таких как вальгусная деформация, плоскостопие, врастание ногтей или появление стержневых мозолей, важно правильно подбирать обувь:
- Пальцы должны чувствовать себя свободно. Обратите внимание на то, чтобы самый длинный палец не упирался и тем более не подгибался в обуви. Важно отметить, что у некоторых людей второй палец длиннее первого, иногда второй и третий одинакового размера. Поэтому важно подбирать размер обуви, основываясь на длине своей стопы, чтобы в ботинки влезал каждый палец.
- Пятка не должна скользить, в этом могут помочь твердые задники. Они защитят пятку, область ахиллова сухожилия и часть большеберцовой кости, обеспечат поддержку всей стопы. От скольжения уберегут шнурки или застежки. Также необходимо подбирать обувь по погоде, чтобы нога не мерзла и не потела.
На сегодняшний день немало людей думают, что такая правильная обувь ㅡ это кроксы. Другие носят их просто потому, что удобно. А производители кроксов утверждают, что их обувь обладает ортопедическими свойствами, отлично подходит для людей, страдающих заболеваниями суставов, а также позволяет ногам отдохнуть и восстановиться в перерывах между спортивными тренировками.
Разбираясь подробней, у кроксов действительно можно найти немало достоинств:
- широкий мыс не сдавливает пальцы ног;
- просто ухаживать;
- можно носить с носками и без;
- доступная цена;
- модно.
Среди недостатков:
- Нет поддержки пятки, поэтому нога может скользить.
- Нет поддержки свода стопы.
- В кроксах сложно использовать ортопедические стельки, что плохо для людей, которым они рекомендованы к повседневной носке.
- Из-за дырочек в кроксах может сложиться впечатление, что в них свободно циркулирует воздух и нога «дышит», но это не так. Их делают из пластика, а значит, ноги могут потеть, что способно привести к раздражению, образованию мозолей, излишнему потоотделению.
Но несмотря на достоинства и недостатки кроксов, нам не удалось найти исследований, которые бы могли доказать положительное или отрицательное влияние этой обуви на ноги.
Подводя итог, можно сказать, что в кроксах удобно выйти в огород или сад, можно дойти до магазина, поэтому не стоит избавляться от любимой обуви. Но и использовать кроксы для долгих прогулок или занятий спортом нельзя, потому что они не сильно отличаются от шлепанцев, не выполняют ортопедических функций и неправильное использование может привести к травме.
Также при появлении любых болевых ощущений в пятке, под пальцами в подушечке, в середине или любом другом месте ступни стоит обратиться за консультацией к ортопеду.