Открываю для себя новую тему и буду делиться с вами.
Женщины, девушки всегда хотят хорошо и молодо выглядеть. И постоянно требуется уход, во всех направлениях.
Сегодня затрону тему груди, точнее правильного массажа для неё.
К сожалению ни у всех есть время и возможность ходить по массажистки и фитнес залам, но так заложенно природой, что без ухода и должного внимания кожа растягивается, теряет упругость, и это касается не только женщин в возрасте, но и тех у кого есть дети, кто худеет, изменения массы тела, кормление грудью, вынашивание ребенка сильно сказывается, так же это касается девушек с 25 лет, так как именно с этого момента мы начинаем стареть, как бы это грустно не звучало, но да развиваемся мы раньше мужчин и процесс старения тоже начинается раньше.
Самомассаж
Перед началом массажа следует разогреть ладони и равномерно распределить крем или масло по поверхности бюста. Для массажа правой груди использую левую руку, а для левой – правую.
Ладошкой нужной руки обводят грудь в течение нескольких минут. Движения начинаются снаружи и направлены внутрь к ложбинке. Затем ладонь ставят горизонтально и выполняют мягкие надавливающие движения в направлении от соска к подбородку.
Массаж захватывает область бюста и зоны декольте.
В процессе ручного массажа используются очень мягкие поглаживающие и похлопывающие движения. Это позволяет избежать появления растяжек и повреждения молочной железы.
В среднем ручной массаж груди займет до 20 минут времени.
Водный массаж
Стоит подобрать комфортную для себя температуру воды и интенсивность струи. Затем, направленной струей воды выполняются круговые движения. Струя должна стартовать снаружи и двигаться по направлению к ложбинке, как и в ручном массаже.
Она длится до 10 минут и ее можно применять во время утреннего душа.