Согласиться с собой и миром.
Всякий раз, когда просыпается недовольство внутри вас, заменяйте его на благодарность. Да, если смотреть глобально, иногда очень трудно увидеть причину. Но суть в простых благодарностях. Вы всегда можете на 10 секунд закрыть глаза и вместо недовольства ощутить благодарность за людей, который вас окружают, уютный дом, который у вас есть. Вспомните какой-то радостный момент в жизни, когда вам было хорошо — это поможет вам увидеть, как много вещей, за которые вы оказывается благодарны сегодня.
Медитативная практика поможет вам усилить контакт с собой, ощутить радость и согласие в глубине себя.
#Тсамонастройка
Прямо сейчас почувствуйте или найдите внутренний колодец покоя, радости и тишины. Вы можете доверять своим чувствам и способны справиться с любыми событиями, которые происходят в вашей жизни. Это нормально, иногда ощущать страх или слабость, и быть уязвимым. Скажите себе в этот момент: «Да, мне страшно, но я все равно двигаюсь вперед».
Если что-то сложится — это хорошо. Не сложится (или сложится в другом варианте) — тоже хорошо. Спокойствие и эмоциональная непривязанность к желаемым объектам включает на полную мощность ваш внутренний камертон, привлекая в жизнь самые лучшие возможности, события, отношения.
В спокойном состоянии, с уравновешенной головой вы управляете собой, ситуацией, видите целое, а не только отдельные части. Это про управление личной силой.
С такой практики можно начинать свой день. Направить все внимание вовнутрь — в точку покоя, баланса, принятия себя и жизни. Запомнить это состояние центрированности и постараться сохранить его в течение дня.