В этом нет вашей вины. С вами все в порядке👍 это всего лишь закрепившаяся детская реакция и ее можно изменить. Но нужно потрудиться. Ведь СТЫД - самая неприятная и самая сложная эмоция для проработки.
«Как тебе не стыдно!» — часто мы слышали в раннем детстве от взрослых. Так постепенно они приучили нас стыдиться по любому поводу.
😩Нам стыдно:
-когда вдруг произнесено неправильно слово,
-стыдно за то, что не поделились игрушками,
-стыдно за то, что помогли, или не помогли,
-стыдно сказать о своих желаниях,
-стыдно попросить,
-стыдно говорить о себе хорошее,
-стыдно сказать «нет».
Вот так и живем в стыде. Люди стесняются не только «плохих» поступков, но и самого стыда. Стыдно за то, что стыдно. Знакомо? ❗️И когда нас обвиняют, что якобы у нас нет ни стыда, ни совести, нам снова становится стыдно, неловко. Мы думаем «А может это так и я бессовестная!»
Поэтому стыд отрицается и не осознается. Даже слово «стыд» избегается. Обычно говорят: стремно, неловко, неудобно, я смущаюсь. Мало кто признается -"Мне стыдно".
Стыд похож на внезапную вспышку, шок – тело бросает в жар, сердце начинает учащенно биться, в голове туман, перехватывает горло, трудно говорить и дышать. Одни краснеют и впадают в оцепенение, другие испытывают дрожь или заливаются потом. Хочется провалиться сквозь землю, исчезнуть.
⠀
❓Напоминает страх, панику? Из-за этого и неадекватное поведение. Человек замолкает, отворачивается, может уйти, перестать общаться, разорвать отношения🌵 А после того, как все успокоилось, наступает вялость, апатия, чувство вины и ощущение своей ничтожности, как остаточное явление
❓Почему мы так боимся стыда? Нас пугает потеря хорошего к нам отношения других людей. Мы боимся, что они будут осуждать, смеяться над нами или отвергнут. А может и то и другое. Мы испытываем стыд защищаясь от худшего. Это детское восприятие и от него можно и нужно избавляться.
❓А вы часто испытываете стыд? В каких ситуациях?
Давайте обсудим👇🏻
_______________
Следите за самыми последними новостями в нашем телеграм канале: https://t.me/liliya_pushnyak
Подписывайтесь в контакте: https://vk.com/liliya_pushnyak
#liliya_pushnyak #психолог #чувства #эмоции #екб