О том, что голова и тело связаны, известно всем. И сомнений, такое утверждение, обычно не вызывает. Хотя жизнь доказывает порой обратное.
Человек - это единственное существо на планете, для которого собственное существование является проблемой | Эрих Фромм
О своих тренировках я прожужжал уже во все уши, которые хотели меня слушать. И сейчас, я в очередной раз сделаю отсылку именно к этой практике. Так вот, на тренировках, которые я провожу по субботам в Спортивном Клубе СВЯТОГОР, стало очевидным, что наши головы, чаще всего, живут отдельно от тела, а наши тела, отдельно от головы. В чем это выражается?
Вы обращали наверное внимание на то, как трудно, порой, сподвигнуть себя, например, к действию. Особенно тогда, когда действие совершить необходимо, а в голове рой мыслей нас всячески отваживает от этого.
Возможна и другая ситуация, о которой рассказала участница моих тренировок. Вот о чем она мне поведала уже после первой тренировки:
"Для меня является привычным утолять жажду газированными напитками. Вот и после тренировки, я, как обычно, купила себе бутылочку колы. Каково же было мое изумление, когда я обнаружила, что вкус напитка существенно изменился. Напиток тот же, а вкус его оказался для меня неприятным".
Если мы дружим со своим телом, то к таким изменениям стоит прислушиваться и приглядываться. Тело не лжет. Оно точно знает, что для нас полезно, а что нет. Естественно, что я озвучил эти свои мысли. И мне подтвердили, что по итогу пришли к таким же выводам.
Вся сложность заключается в том, чтобы эту новую для себя информацию человек сумел включить в свой привычный уклад жизни. "Потому что без воды - и ни туды и ни сюды". В этом смысле, водовозу из кинофильма "Волга-Волга" от меня респект...
Баланс головы и тела
Большинство из нас, увы, живет головой. Головой мы думаем. Головой мы чувствуем или думаем, что чувствуем. Головой мы пытаемся воспринять этот мир.
Обратите внимание, только в своей голове мы претендуем на истину в последней инстанции. Доходит порой даже до того, что чувствовать и любить мы пытаемся тоже из головы. Бедная голова...
На моих консультациях мне не объяснить на пальцах, да и невозможно это, что значит получать удовольствие от жизни. Имеются ориентиры, существуют представления. Но, если человек довольствуется только внешними стимулами, то этого удовольствия ему никогда не достигнуть. Понимаете? Никогда...
В том числе и потому, что знание об удовольствии не заменит самого удовольствия. Знание без опыта, так и остается представлением о знании. Информацией из вне, которую мы пытаемся втиснуть в свой маленький мирок. Если жить только головой, так и будет.
Поэтому важно научиться чувствовать. Проживать свою повседневность в маленьких радостях самых обычных и простых ощущений. Чувствований, которые мы способны воспринимать всем своим телом.
ТЕЛО - ЭТО ЕДИНСТВЕННАЯ СВЯЗЬ С РЕАЛЬНОСТЬЮ
Дуновение ветерка на коже. Запах цветов, возбуждающий воспоминания. Бодрящая свежесть осеннего утра. Горячий чай и теплые носки из овечьей шерсти. Прикосновения и объятия...
Без них, без этих маленьких удовольствий, на мой взгляд, жизнь теряет свою свежесть. Без них и смысл теряется...
Специалисты в телесной терапии утверждают, что после обретения баланса между головой и телом, мы неминуемо способны достигнуть и своего собственного СЧАСТЬЯ. Причем у каждого оно будет своим.
Опора а Себя
Прежде чем понять, что значит опереться на себя, это следует почувствовать. В прошлую субботу, на тренировке, мы, буквально, спинным мозгом осваивали эту практику.
Знаете вы об этом или нет, но тело ВСЕГДА реагирует на наши мысли, чего не скажешь о голове. Помните пример с колой? Это о том, как раз, что в большинстве своем, мы, к сожалению, не умеем дружить со своим телом. Мы не чувствуем тело и не понимаем, порой, о чем оно нам говорит.
Например, в прошлую субботу, наши тела красноречиво доказывали и твердили нам о том, что ОПОРА НА СЕБЯ, это далеко не игра слов и воображения. Это чувство внутренней устойчивости в теле и уверенности в мыслях. БАЛАНС ГОЛОВЫ И ТЕЛА.
Все на моих тренировках нацелено на изменения к лучшему: в теле, в мыслях, в жизни.
ТРЕНИРУЕМ МОЗГ И ТЕЛО
по субботам с 12:00 до 13:30
Мы готовим свои ТЕЛО и РАЗУМ к высокому разрешению чувствования и видения. Каждую субботу мы тренируемся для сохранения и поддержания физического, психологического и ментального здоровья. Мы тренируемся с опорой на себя.
Территориально Спортивный Клуб Святогор расположен по адресу: Бульвар Новаторов, д. 98. Это в 2-х минутах от выхода №2 метро "Проспект Ветеранов". Зал оборудован всем необходимым. Имеются раздельные раздевалки, а также душевые и даже сауна. Посещение сауны включено в стоимость занятий.
Периодичность занятий:
ЕЖЕНЕДЕЛЬНО, по субботам.
Особое место в программе тренировок занимают телесно-ориентированные практики, дыхательная гимнастика и упражнения, восстанавливающие эмоциональный баланс и душевное равновесие.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЯ: 1000Р
Пробное занятие: 500Р
Для записи в группу свяжитесь со мной лично.
Можно по телефону: +7 981 816 4499
тренер/психолог Крайс Расулев