Начну с того, что это НОРМАЛЬНО – испытывать злость на своего психолога\психотерапевта. Кто-то может удивиться и сказать, ну как? Он ведь мне только помогает и желает добра!
Отношения со специалистом – терапевтический альянс – это такие же отношения, которые мы выстраиваем в жизни со значимыми для нас людьми и тут можно впервые, в безопасном контакте, научиться выражать злость и прояснять недопонимания.
*исключение, если психолог делает, что-то из ряда вон выходящее, оскорбляет вас, склоняет к физической близости или ещё какую то некомпетентную дичь (сама не сталкивалась, но иногда встречаю на просторах интернета рассказы) – здесь порой ничего прояснять не надо, а просто разворачиваемся и уходим, и выбираем другого специалиста.
К сожалению, не редко случается так, что человек пытается заглушить, вытеснить свою злость на психолога. Ведь злиться это плохо, так всегда говорили все значимые люди в его жизни и порой это заканчивается выходом из терапии.
Самое лучшее и полезное для себя, что вы можете сделать со своей злостью – принести её на консультацию к своему психологу. Я не говорю, что это легко и просто.
Никогда не забуду, как психолог писала «ты на меня злишься?» - а я рыдала в голос, потому злилась, но не могла себе разрешить и виноватила себя за это. Как я могу на тебя злиться? Я сама к тебе пришла, плачу тебе деньги, ты мне помогаешь! Как?! Карл?! Как?!
Очень просто. Тут может быть перенос отношений со значимым взрослым в детстве на психолога – привет, мама, папа! А может быть действительно недопонимание, напряжение, и это нор-маль-но.
А вам можно злиться на психолога? А на близких людей? Запрещали ли вам злиться в детстве? Или вы выбираете злиться на себя, потому что так безопасней?
__
Записаться на консультацию ко мне можно в сообщении тг @helgaivanovna20.
Анна Нечаева, психолог, КПТ-терапевт, кандидат медицинских наук.