Встряхнуть мозг и перезагрузиться, не вставая со стула? Вот так:

У вас бывало такое, что простое почесывание карандашом за ухом помогает найти новую идею?

А вот у Пола Деннисона явно так и бывало! Причем он - один из немногих, кто этот эффект не просто заметил, но еще и монетизировал!

Встречайте: основоположник "гимнастики для мозга" Пол Деннисон!

Основоположником гимнастики для мозга считается Пол Э. Деннисон. В начале 1980-х годов д-р Пол Э. Деннисон и его жена и соавтор, Гейл Э. Деннисон, создали образовательную кинезиологию (Edu-K) – расширенное обучение через движение. Деннисоны тогда жили к Калифорнии, и Пол работал в Центре группового обучения для неуспевающих «Долина» , где он в течение 20 лет помогал детям и взрослым. Наблюдая за детьми, Пол пришел к выводу, что дети «учатся не только головой». Он разработал простые и эффективные упражнения, которые обеспечивают синхронизацию двух полушарий и облегчают (ускоряют) процесс обучения. Эти 26 упражнений Пол Деннисон назвал Brain Gym® (Гимнастика Мозга).

Хочу показать вам одно из упражнений, которые помогают "прокачать" мозг (что, кстати, должно служить профилактикой возрастных изменений).

СЛОН: самое простое упражнение "для мозга" от Пола Деннисона:

Почему называется "Слон"? Потому что при выполнении ваш корпус с рукой выглядит как слоновья голова с хоботом. А что, миленько!

Конкретно, что делаем:
Голову прижать к левому плечу, вытянуть в сторону левую руку пальцами вперед и затем рисовать в воздухе горизонтальную восьмерику - начиная от центра затем вверх против часовой стрелки.

ВАЖНО: Глазами при этом отслеживать движение кончиков пальцев.

Как делать:

Повторить 3 раза.

Затем поменять руку и положение головы.

Упражнение «Слон» считается наиболее эффективным, так как при его выполнении задействованы все участки мозга.

Большой обзор всех упражнений нашла тут:

Надеюсь, эта информация будет вам полезной!