Здравствуйте!
Представим, что меня обидели. Самое интересное в том, что человек мог даже и близко в мыслях такое не имел, а меня задело, мне плохо.
А может быть и так:
1. Я ожидала от человека другого поведения, романтизировала его образ и поведение в данной ситуации, сама приписала ему качества, не обнаружив их, обиделась.
2. Человек сам меня настроил на одно, а сделал/сказал другое. Окрыленная я, потеряла крылышки - обиделась, не дождавшись ожидаемого.
3. Человек никогда не сделал ТАК и вдруг сделал/сказал или НЕ сделал/сказал - я не дождалась привычного.
4. Человек совершил злонамеренно поступок, который меня задел, обидел, оскорбил. Он знал за что меня можно цепануть, он именно это и хотел сделать.
И вроде первые 4 пункта исключают вину того, на кого я обиделась. Обида выросла из моего субъективного отношения, оценки. Но мне же больно, плохо, да мне вообще все равно хотел-не хотел, обиде ведь!
Говорят, что на обиженных воду возят. Суть в том, что обида - внутренний негатив, который по капле точит внутренности. Непрощенная обида, незабытая, гложет самого обидевшегося. А вот обидевший - он уж сто лет как забыл, у него другие забавы и заботы. А я все перекатываю, смакую обиду. А из обиды в легкую вырастает ненависть, а носить в себе ее - та еще проблема, она сожрет в первую очередь меня саму.
Так делать-то что?
Первое - надо признать, что обидели меня. И все равно целенаправленно или случайно, факт обиды есть, значит есть с чем работать.
Подумаем о том, как простить, отпустить и забыть. Понимая, что это самое лучшее, что можно сделать для себя. Не о Ване мы думаем, а о себе любимом. Мы будем исцелять себя, отцеплять от негатива.
Но если не хочется этого, а чувствуется потребность в приготовлении мести, то будет уже другая история. Так тоже можно (а нам вообще предоставили полную свободу действий, но под нашу ответственность).
Итак, 5 правил:
1. Не принимать решений, не делать выводов, не говорить слова и уж тем более не совершать разного рода магических атак на горячую голову. Не надо шептать проклятия, закручивать воронки или плести узелки. Сначала "переспи" с новостью и мыслью, утро действительно мудренее вечера.
Утром ты поймешь, что тебе вообще пофиг на этого человека и все эти обиды - глупость, он не стоит внимания и его выходки - сущая фигня. А может быть откроется тот факт, что человек изначально был ВОТ ТАКИМ, это ты сама себе придумала, что он должен был сделать по-другому. А может он и вовсе не хотел задеть, ну вот так он общается, у него все "га.ды и тва.ри", он привык к этим словам и уже забыл их настоящие значения. А может быть и так, что я своим поведением спровоцировала его Тень.
2. Подумать о том, ПОЧЕМУ человек поступил/сказал именно так. Быть может ему самому плохо и нужна помощь, это сигнал, просьба, крик о помощи. Он просто не знает, как еще привлечь внимание людей, потому провоцирует и злит, пытаясь задеть. Такое бывает, довольно часто. Просто мы воспринимаем это по-другому, не можем распознать сигналы.
3. Слова и поступки стоит рассмотреть как сигналы - то, что выскочило у него изо рта, то поставило точку в вашем общении. Больше никогда. Но при этом, вы помните все хорошее и то добро, что он сделал для вас раньше.
Отпустите его с Богом, если понимаете, что после этих слов вы больше не сможете разговаривать, да вообще быть с ним. Простить и отпустить, с благодарностью за чудесные моменты.
4. Мудрый ответ - равнодушие. Что такое серый цвет - это отсутствие цвета. Отсутствие эмоций, реакции, ответки - то, чего никто не ожидает, тем более на злонамеренные обиды. Он спровоцировал, а вы "серый". Вы не приняли его слова, они оттолкнулись от вас и вернулись к нему (они не могут бесконечно вертеться во Вселенной, они должны к кому-то прицепиться, не получилось к вам, они возвращаются обратно). И теперь обижен тот, кто не получил реакцию на свою же обиду.
Это ОЧЕНЬ сложно делать, на практике это высший пилотаж реакции на человеческое г..но - не принимать его себе. Но это крутое доказательство ничтожности всех попыток вас испугать/заткнуть/заставить/прогнуть и обидеть. И это работает.
Не слезы, агрессия, жалобы, а...серое безразличие, как к мухе, которая пролетела мимо, а тебе что с того?
5. Если есть колебания между простить и принять/не простить и отпустить, то можно дать человеку шанс, вызвав его на разговор. Бывает и так, что после душевного общения и прояснения, ты понимаешь, что он вообще не то имел ввиду, что он ошибался, ступил и т.д. Это будет открытый и честный разговор, возможно он будет последним, поэтому выкладываются все карты.
Если он не помог - уходим. Закрываем дверь и прощай. Но если вы поняли друг друга, искренне и с любовью друг к другу выяснили и прояснили, то тут работает милосердие и всепрощение.
И последнее - все люди разные, у нас могут совпадать мировоззрение и отношение, понятия и привычки, тем не менее, нет двух абсолютно одинаковых существ. И не надо ожидать увидеть свое отражение в другом.
У нас своя правда, своя справедливость, свое отношение и видение. Мы можем ошибаться, а можем быть четко уверенными. Потому, с одной стороны, не стоит идеализировать других, а с другой - стоит позволять людям быть такими, какие они есть. А у тебя, в свою очередь, есть право определять, с кем под руку, а с кем по разные стороны улицы.
Друзья, в связи с нововведениями Дзена каждый ваш отклик становится важным!
Своим лайком и комментарием вы поможете увеличить показы материалов канала. Я хочу, чтобы больше людей смогли получить подсказки и пищу для размышлений. Потому рассчитываю на вашу помощь и благодарю!
Путеводитель по каналу:
По вопросам обучения сюда: